导语:普洱茶,作为一种特别的茶叶品种,凭借其丰富的有机成分和独有的发酵工艺近年来备受关注。研究表明普洱茶具有一定的降血糖和降血压作用。本文将详细介绍普洱茶的健益处,以及怎么样通过饮用它来减低血糖和血压水平。
普洱茶产于我国云南省,以大叶种晒青毛茶为原料,经过后发酵应对而成。普洱茶分为生普和熟普两大类,其内含丰富的茶多酚、茶多糖、茶苷、咖啡碱等有机成分,具有一定的降血压、降血糖、降血脂等作用。
普洱茶中的茶多糖是一种具有生物活性的物质,对降血糖有明显效果。研究发现,茶多糖可增加胰岛素的敏感性,促进胰岛素的分泌从而减低血糖。茶多糖还能抑制肠道对葡萄糖的吸收,减少血糖的升高。
普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可减轻氧化应激对胰岛β细胞的损伤保护胰岛功能。同时茶多酚还能抑制肠道内葡萄糖苷酶的活性,减少葡萄糖的生成,减少血糖。
普洱茶中的咖啡碱可兴奋中枢神经,促进代谢,有助于减少血糖。
普洱茶中的茶多酚具有张血管的作用可减低血压。茶多酚通过抑制血管紧张素转换酶(ACE)的活性,减少血管紧张素Ⅱ的生成,从而减少血压。
普洱茶中的维生素有助于减少血压。研究发现,维生素C可以减低血压,而普洱茶中的维生素C含量较高。维生素B族也有助于减少血压。
普洱茶中的矿物质如钾、钙、镁等具有一定的降血压作用。钾可以促进钠的排泄,减少血压;钙、镁可张血管,减少血压。
适量饮用普洱茶可充分发挥其降血糖和降血压的作用。一般对于每天饮用3-4杯普洱茶为宜。
普洱茶的降血糖和降血压作用需要长期饮用才能显现。建议糖尿病患者和高血压患者在医生的指导下,长期饮用普洱茶。
普洱茶中的茶多酚和咖啡碱具有一定的刺激性,建议在早晨或下午饮用,避免在晚上饮用,以免作用睡眠。
空腹饮用普洱茶容易刺激胃黏膜,致使胃部不适。建议在饭后饮用普洱茶。
普洱茶具有一定的降血糖和降血压作用,但需要留意的是,普洱茶并非,不能完全替代治疗。糖尿病患者和高血压患者,在饮用普洱茶的同时还需在医生的指导下,实行规范治疗。适量、长期饮用普洱茶有助于维护身体健,减少血糖和血压水平。
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编辑:2024普洱新品-合作伙伴
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