适量的阳光有助身体制造维生素D，令骨骼更强壮，减少骨折的机会。但过量的话，太阳的紫外线会晒伤皮肤及导致皮肤老化，催生皱纹，同时亦会增加患上皮肤癌和白内障的机会。

估计约有八成皮肤癌是由于过度曝晒所引致。研究显示紫外线A会导致皮肤老化、催生皱纹和使皮肤晒黑，亦有可能导致皮肤癌。而吸收过量紫外线B会晒伤皮肤，亦是引致皮肤癌的主要原因之一。

再者，世界卫生组织指出，有两成白内障病例可能与过度曝晒于紫外线下有关。所以市民不可轻视紫外线可能引致的伤害。