搓玉是什么意思，搓玉划算吗？
搓玉是一种传统的养生方法，也被称为搓玉功。它是通过双手用力搓揉全身各个部位，以达到保健和促进血液循环的目的。这种功法起源于古代中医养生理论，认为通过搓揉可以促进经络的畅通，调和气血，达到保健强身的效果。由于搓玉可以随时随地进行，无需特殊设备，因此备受广大群众的喜爱。
搓玉一般是指用手掌或指腹轻轻擦拭、搓揉身体各个部位，包括头部、颈部、胸部、腹部、背部、四肢等，一般按照从上至下、从内至外的方向进行。搓揉动作可以轻柔或稍微用力，但不应过于剧烈，以免伤及皮肤或由于过度用力造成不适。
搓玉有许多健康益处，一方面可以促进全身的血液循环，通过 *** 经络，调和气血，可以帮助身体排除疲劳物质，增强抵抗力，提高免疫力；另一方面，搓揉的动作可以使肌肉得到放松，增强韧性和弹性，减少肌肉僵硬，帮助缓解肌肉疼痛和关节不适。此外，搓玉还可以促进汗腺的分泌，通过排出大量水分，清除体内废物和素，达到排养颜的效果。
对于想要尝试搓玉的人们，需要注意一些事项。首先，尽量选择在干净、温暖、通风的环境中进行，更好在洗澡后，或者用热水泡脚后进行，因为这样可以使身体放松，更利于血液循环。其次，要选用天然的油脂或搓玉的工具，如橄榄油、花生油等，尽量避免使用化学成分较多的护肤品。此外，搓玉一次的时间一般为15-30分钟，每周进行2-3次比较适宜。
总的来说，搓玉作为一种延续千年的传统养生方法，具有一定的功效和价值。它可以提高身体的免疫力，促进血液循环，减轻肌肉疼痛，排除体内废物和素。但是对于个体而言，搓玉的效果可能存在差异，因此如果要达到更好的效果，可以结合其他养生方法，如良好的饮食习惯、适当的运动等，来养护自己的身体。最重要的是，使用任何养生方法都应该因人而异，根据自身的身体状况和需求来选择，如果存在任何不适或疑虑，应及时咨询专业医师的建议。
精彩评论
Tianxi
2023-08-09
赵玲慧
2023-08-09
白马扬沙
2023-08-09
