翡翠芒果营养价值高吗？

函禧

2023-05-01 19:34:35 翡翠资讯 20℃

翡翠芒果，顾名思义，是一种与翡翠宝石一样绿莹莹的芒果品种。它的外观鲜艳诱人，果肉鲜嫩多汁，被誉为“黄金之王”。不仅如此，翡翠芒果还被广泛认为是一种具有高营养价值的水果。本文将探讨翡翠芒果的营养价值，并回答翡翠芒果营养价值高不高、翡翠芒果是否好吃等问题。

翡翠芒果营养价值高吗？

翡翠芒果是一种出色的水果，同时也是一种富含营养的食品。它含有丰富的维生素C和维生素A，能够提高免疫力和保护眼睛健康。此外，翡翠芒果还富含膳食纤维、钙、镁和钾等矿物质，对于促进消化、增强骨骼健康和维持心脏功能都有益处。另外，翡翠芒果还含有抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的损害，从而对预防癌症和心血管疾病具备一定的保护作用。

从以上介绍可以看出，翡翠芒果具有较高的营养价值。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，可以满足人体日常所需。尤其是维生素C和维生素A的含量相对较高，能够提供充足的抗氧化剂，减少疾病的风险。此外，翡翠芒果还含有少量的纤维，可促进消化，预防便秘。相较于其他水果，翡翠芒果的营养价值可以说是相当丰富的。

翡翠芒果的营养价值属于高水平。它富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有着多种益处。维生素C和维生素A是翡翠芒果的主要营养物质，能够提高免疫力、促进细胞修复和增强视力。此外，翡翠芒果还含有一些钙、镁和钾等矿物质，对于骨骼健康、神经传导和心脏功能起到重要作用。虽然翡翠芒果的膳食纤维含量相对较低，但仍有助于消化和控制血糖。

以下是翡翠芒果主要营养成分的含量（每100克）：

- 维生素C：约为60毫克

- 维生素A：约为1576国际单位

- 膳食纤维：约为1.6克

- 钙：约为11毫克

- 镁：约为9毫克

- 钾：约为168毫克

翡翠芒果不仅营养价值高，还具有出色的口感和味道。它的果肉鲜嫩多汁，香甜可口，带有一丝微酸的爽口感。它的独特风味使得人们很容易爱上它，成为众多水果爱好者的首选。无论是直接食用，还是制作果汁、沙拉、甜点等，翡翠芒果都能带来美味的享受。

综上所述，翡翠芒果具有极高的营养价值。它富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力和保护眼睛健康；含有膳食纤维、钙、镁和钾等矿物质，对于促进消化、增强骨骼健康和维持心脏功能都有益处。虽然每百克翡翠芒果的膳食纤维含量相对较低，但多样化的食物结构可以提供全面的营养。总而言之，翡翠芒果不仅营养价值高，还具有出色的口感和味道，是一种值得推荐的水果。无论是为了满足营养需求还是享受美味，翡翠芒果都是一个不错的选择。

精彩评论

南山鹤 2023-07-03

益胃止呕、止晕:芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。

王振博 2023-07-03

美容养颜:芒果有一定美容养颜的营养价值，因为芒果当中富含有一定量的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内能够转变成维生素A，维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。

乐睿 2023-07-03

。#大爱水果季 #减肥减脂吃这些 #贵妃芒 #芒果发布于 2022-04-08 12:01 芒果的营养日记一起来分享给朋友们看看吧: 笔记评论啊欧。

春日喧嚣 2023-07-03

芒果是一种常见的热带水果，含有丰富营养，比如蛋白质，糖，脂肪，纤维素，维生素C，维生素a，胡萝卜素，芒果甙，矿物质，比如钙，铁等。具有养胃，益胃，止吐，解渴利尿，降血脂。之一，芒果具有抗肿瘤的作用，因为芒果富含有芒果酸，另外它还有多酚类的物质，抗氧化效果比较明显，具有美容养颜的作用。第二，芒果富含有丰富的维生素c。