玛卡介绍及相关资料

玛卡是一种生长在秘鲁高海拔地区的植物，也被称为秘鲁人参。玛卡根部富含多种营养物质，如维生素、矿物质、氨基酸和脂肪酸等。它被当地人用作食物和药物已有几百年的历史。据传，玛卡具有增强身体力量、提升性能力、改善生育能力等功效。

近年来玛卡逐渐在世界范围内受到关注。研究表明，玛卡具有一系列有益于人体健康的特性。玛卡含有丰富的抗氧化物质，如多酚和类黄酮，可以帮助抵抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。玛卡中的植物化学物质具有雌激素样作用，可以帮助调节激素水平，改善女性月经不调和更年期症状。玛卡还有抗疲劳、抗抑郁、提升免疫力等作用。

关于玛卡的研究还在继续实施，但目前已经有许多研究结果支持玛卡的功效。例如，一项对44名男性的研究发现，玛卡的补充可以提升 、改善性功能。还有一项对60名女性的研究发现，玛卡可以改善更年期症状，提升生活品质。玛卡还有许多其他潜在的保健作用，如改善认知功能、增强骨密度、减少血压等。

玛卡的用法多种多样，可以作为粉末加入食物和饮料中，也可以制成片剂、胶囊或提取物等形式供人们食用。但需要留意的是，每个人对玛卡的反应也许会有所不同，有些人也许会出现不良反应，如胃部不适或头痛。孕妇、哺乳期妇女和患有甲状腺疑问的人士应谨慎采用玛卡。

玛卡是一种具有潜在保健作用的植物。由于玛卡的研究仍在初级阶段，且存在个体差异，故此在采用玛卡之前更好咨询医生或专业人士的建议。

精彩评论

韩晓芳 2023-10-06

玛卡介绍 mǎ kā Lepidium meyenii Walp Maca 玛咖、安第斯山人参等 玛卡是十字花科的高原植物。

柳如婳 2023-10-06

玛卡，也被称为“秘鲁人参”，是一种生长在安第斯山脉高原的植物。玛卡作为一种传统的草药，被认为有很多的功效与作用。下面就来介绍一下玛卡的功效与作用。

曹瑶 2023-10-06

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。好厨网为您详细介绍一下玛卡是什么。 玛卡是什么 MACA。玛卡(Maca)，又名Peruvian ginseng、mack、 maca-maca、maino、ayak chichira、ayak willku等，原产于海拔3500～4500米的南美安第斯山区。

沉沦娇妻妲己 2023-10-06

更多推荐 本百科可能涉及专业知识，玛咖并非不存在副作用，请遵医嘱服用，请勿轻信网上用药建议。

虎嗅APP 2023-10-06

玛卡可以补充人体所需的维生素、蛋白质、碳水化合物等微量元素，具有滋补强身、降血脂、安神的功效。 下面就给大家介绍下玛卡的主要的辉煌事迹。疑问描述:(男，27岁)玛卡是什么医生回答(1) 林云华医师 首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科 玛卡属十字花科高原植物，原产于南美秘鲁的安第斯山，海拔4000米以上。

风墟 2023-10-06

知识美文，我而言说玛卡 首先告诉大家，玛卡一词来自，而玛卡是一种野生植物，他是山萝卜类，可是有人把他捧上天，说的神乎其神，他的区别在于，山萝卜自然成长。以上就是给大家介绍的玛卡怎么吃的内容，通过上文的介绍，相信大家对玛卡的吃法都有了更多的熟悉。 玛卡的适用人群 玛卡是一种滋补性非常强的营养保健品，在过去很长一段时间。

逾期不侯 2023-10-06

玛卡，别名又叫做玛咖、MACA。玛卡是十字花科的南美洲高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。