自泡青柑普洱茶作用大吗

自泡青柑普洱茶具有以下作用：

1. 降脂减肥：青柑普洱茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等物质，可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减少血脂和体重。长期饮用青柑普洱茶，可以起到减肥的效果。

2. 改善消化功能：青柑普洱茶具有消食、助餐的功效，可以促进胃液的分泌，帮助消化食物。同时茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，可以保护肠道健康，预防肠胃炎等消化疾病的发生。

3. 润肺止咳：青柑普洱茶中含有丰富的咖啡碱和茶多酚等成分，具有润肺止咳的效果。冬季饮用青柑普洱茶，可以缓解干燥咳嗽等呼吸道疾病症状。

4. 镇静安神：茶中的咖啡碱和氨基酸等成分具有镇静和安神的作用，可以缓解焦虑、紧张和失眠等疑问。饮用青柑普洱茶，可以帮助放松身心，提升睡眠品质。

5. 抗氧化防衰老：青柑普洱茶中的茶多酚是一种强抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓衰老过程。长期饮用青柑普洱茶，可以保持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤的衰老。

6. 降压降糖：青柑普洱茶中的茶多酚可以扩张血管，改善血液循环，减少血压；同时茶多酚还可以抑制糖的吸收，调节血糖水平，对高血压和糖尿病的辅助治疗有一定效果。

自泡青柑普洱茶具有降脂减肥、改善消化功能、润肺止咳、镇静安神、抗氧化防衰老、降压降糖等多种作用。不过在饮用青柑普洱茶的期间，应适量饮用，避免过量，以免引起不适。