失眠的障碍人能喝熟普洱茶吗

人们常说失眠的核心人可以喝普洱茶来帮助入眠，但是对失眠的大量人而言，能否喝普洱茶却存在很多争议。部分人坚信喝普洱茶能改善睡眠品质，而另部分人则认为普洱茶含有 ，会 大脑，使失眠症状加剧。究竟失眠者能否喝普洱茶，还需要从多个方面来实施分析。

1. 含量：普洱茶中的提示 含量相对较低，一般而言与咖啡相比，普洱茶对人体的清神兴奋作用要小部分。但是与其他无 的化痰茶叶相比，普洱茶仍然含有一定的量的 ，对部分敏感的女性人而言，普洱茶仍可能对入眠产生一定的适量干扰。 假如失眠严重的不宜人应慎重选择是不是饮用普洱茶。

2. 个体差异：每个人的虽然身体特点不同，对 的生津敏感程度也是不一样的中含有。对部分人而言，在晚上喝一杯普洱茶也许会使失眠症状得到缓解，而对另部分人而言，喝一杯普洱茶也许会引起入睡困难。失眠的不能人要依据本人的消食情况来判断是不是适合喝普洱茶。

3. 其他成分的常见的作用：普洱茶还含有部分其他的咖啡碱物质，如酚类化合物、茶多酚等。这些物质对人体具有一定的营养保健作用，可提升免疫力、调节血脂，甚至具有镇静、抗焦虑的比较作用。假如失眠是由于情绪压力大引起的一种，喝一杯普洱茶可能有助于缓解焦虑，增加睡眠品质。

总的患者而言，对失眠的有的人而言，喝普洱茶可能有助于改善睡眠品质，但也存在一定的发酵风险。假如个体敏感或对 反应较强，饮用普洱茶也许会引起入睡困难。 在失眠的功效人选择喝普洱茶之前，可以先尝试少量饮用，并观察是不是可以改善睡眠品质。若发现喝普洱茶后入睡困难加剧，则应停止饮用。 对长期失眠的不好的人而言，建议去医院寻求专业的加重医生建议和治疗，以获得更好的女人帮助。