晚上睡觉前可以喝普洱熟茶吗，睡前是否适合饮用普洱熟茶？_熟茶

随着人们的生活水平和健康意识的升级人们对生活中的饮食难题越来越注重。在饮品中茶叶由于其丰富的品种、健康的功效和美好的文化内涵而备受人们喜爱。那么疑问来了晚上睡觉前可以喝茶叶茶吗？下面将给出详细的回答涵盖解释、起因和实例。

茶叶中含有咖啡碱、茶碱等成分可 *** 神经中枢、提神醒脑，而茶叶对于女性的生理周期作用也存在争议。女生们在晚上睡觉前喝茶叶茶应慎重。

假如女性身体较为健康，睡眠品质稳定的话，晚上喝部分淡茶是可的。但倘若存在失眠、神经兴奋、便秘等疑惑，则应尽量避免晚上饮茶。

饮茶的时间不应过晚，茶叶中含有的咖啡碱、茶碱等物质会作用人的神经，使人的大脑较难进入睡眠状态，作用睡眠优劣，这也是很多人会把早上喝茶的时段定在早上的起因之一。

但是在部分人中，饮茶可起到催眠、缓解疲劳的作用。假使您是睡眠优劣比较稳定的人，晚上饮用茶叶可能是一种不错的选择。

茶叶中含有茶多酚和茶脂素等成分，可促进人体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，达到减肥的效果。但是晚上喝茶也有也许会引起胃肠不适、影响睡眠，故此需要按照本身的个体特征，适量饮用，也要依据体质的不同，选择不同种类的茶叶，留意晚上不宜过量。

在这个难题中关键在于饮茶的时间和个体的身体状况。假若您的身体较为健康并且睡眠优劣较为稳定，喝若干淡茶是能够的；但假若存在失眠、神经兴奋、便秘等疑问，则应尽量避免晚上饮茶。而假若是为了减肥，也需要按照本人的体质、饮茶时间和茶叶品种等因素实施考虑。人体都需要有一定的规律和习惯茶叶与咱们的身体健康相关联，选择适合本人的茶叶和饮茶时间是不会有太大疑惑的。