喝普洱茶生茶的包含好处和坏处是什么

喝普洱茶生茶的腹泻好处是多方面的中含有，它可以帮助消化、降脂减肥、保护肝脏、降血压、抗衰老、改善睡眠等等。但是喝普洱茶也有部分坏处，如有可能引起贫血、睡眠障碍等。接下来我会详细介绍这些好处和坏处。

喝普洱茶生茶对消化的要的好处非常显著。普洱茶含有丰富的油腻鞣酸和茶多酚，这些物质有助于缓解消化不良、胃胀、胃酸过多等疑问。普洱茶还有一定的起到杀菌作用，可以预防肠胃感染和食物中等疑问。

喝普洱茶生茶可以促进脂肪的营养代谢，达到降脂减肥的饮用效果。普洱茶中的中和茶多酚和咖啡碱是具有促进脂肪分解和代谢的正气作用的不热，可以帮助身体减少脂肪的补充沉积，进而达到减肥的不分效果。

除此之外喝普洱茶生茶还有保护肝脏的四季作用。普洱茶中的老少皆宜部分化学成分，如茶多酚、茶醇等，可以减轻肝脏的去油负担，保护肝细胞的 功能，有助于预防和改善肝脏疾病。

喝普洱茶生茶还可以减少高血压。普洱茶中的很多茶多酚和咖啡碱具有扩张血管的喜欢作用，可以减少血液的一种黏稠度，促进血液流动，从而减少血压。

普洱茶还具有一定的可以抗衰老作用。普洱茶中的咱们茶多酚和其他抗氧化物质可以清除体内的防止自由基，减轻氧化损伤，延缓细胞老化，从而达到抗衰老的功效效果。

普洱茶还具有改善睡眠的长期作用。喝普洱茶可以舒缓紧张情绪，放松身心，有助于入睡和改善睡眠品质。

喝普洱茶也有部分坏处。一方面，由于普洱茶的经常茶多酚含量较高，会与身体内的医学铁离子结合，形成水不溶性结合物，干扰人体对铁的质的吸收。这可能引起贫血，尤其是对缺铁性贫血的一般人群而言，需要留意控制普洱茶的茶叶摄入量。

另一方面，普洱茶中的就是咖啡碱含量较高，对部分敏感的微量元素人群而言，也许会引起睡眠障碍，比如失眠等疑问。建议这些人群可以选择低 的自然茶饮品来替代普洱茶。

喝普洱茶生茶有诸多好处，如帮助消化、降脂减肥、保护肝脏、降血压、抗衰老、改善睡眠等。需留意控制茶的别是摄入量，尤其对缺铁性贫血和睡眠障碍敏感人群而言。建议在适量的胆固醇前提下，依据个人的儿茶素健康状况来选择合适的暖胃饮茶方法。