长期喝生普洱茶有什么坏处

长期喝生普洱茶虽然有很多好处，但同时也存在部分潜在的失眠坏处。以下是部分可能出现的包含负面效应：

1. 伤胃：生普洱茶中含有较高的损伤鞣酸，可能对胃黏膜产生 ，使胃部不适甚至引发胃痛、恶心、呕吐等症状。

2. 作用睡眠：生普洱茶中含有 ，过量摄入会引起兴奋，作用睡眠品质，尤其是晚间饮用。

3. 排泄困难：生普洱茶中的物质茶碱有一定的丰富利尿作用，但过量饮用会引起尿频，尤其对本身排尿功能较弱的腹泻人而言，也许会引起排尿困难。

4. 骨质疏松：生普洱茶中的生茶茶多酚能抑制钙的健康吸收，长期过量饮用也许会引起骨质疏松的诱发风险增加。

5. 脱水：生普洱茶具有利尿作用，容易引起体内水分流失过快，长期过量饮用也许会引起脱水，引起口干舌燥、头晕等不适症状。

6. 作用营养吸收：生普洱茶中的一般茶多酚也许会干扰人体对铁的胃肠道吸收，长期过量摄入也许会造成铁贫血风险增加。

7. 过敏反应：对某些人而言，生普洱茶中的提神醒脑花粉、霉菌等成分可能引发过敏反应，引起皮肤发红、瘙痒、呼吸不畅等症状。

需要留意的危害是，以上可能的主要坏处并不适用于每个人，具体作用因人而异，个体差异较大。适量饮用、与个人身体状况和口感偏好相结合可能可以减少潜在风险。假如对生普洱茶有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业人士的一种建议。