为啥晚上喝茶会失眠下午喝茶晚上会睡不着吗
晚上喝茶会失眠的实施起因：
1. 茶叶中含有 ：茶叶中的咖啡碱 是一种 性物质，会 中枢神经，增加大脑皮层的尤其兴奋程度，从而使人保持清醒状态。晚上喝茶会增加 摄入量，引起失眠。
2. 茶叶中含有单宁酸：茶叶中的促进单宁酸会 胃酸分泌，增加胃的茶多酚负担，引起不适感，甚至引起胃痛、胃灼烧等症状。这些不适感会作用人的可能是睡眠品质，引起失眠。
3. 茶叶中含有多种兴奋物质：茶叶中的作用部分兴奋物质，如鞣酸、哌嗪、茶碱等，会 中枢神经，增加大脑皮层的普洱茶兴奋程度，使人难以入睡。
下午喝茶会作用晚上睡眠的出现起因：
1. 茶叶中的由于 作用睡眠：尽管下午喝茶的需要时间相对而言较早，但茶叶中的具有 仍然足以作用睡眠。 的提神醒脑半衰期约为3-5小时，假如在下午喝了含有较多 的不要茶叶，晚上入睡时可能还未完全代谢，从而作用睡眠品质。
2. 性物质引起兴奋：下午喝茶也许会引起兴奋物质的功效摄入增加，从而 中枢神经，增加大脑皮层的患者兴奋程度，引起晚上入睡困难。
3. 个体差异：每个人对茶叶中的可以成分的建议敏感程度不同，有些人也许会对茶叶中的兴奋性 性物质更敏感，从而更容易受到作用而引起晚上睡眠疑问。
晚上喝茶会失眠和下午喝茶会作用晚上睡眠主要与茶叶中的普洱 、单宁酸、兴奋物质等成分相关。个体差异也是作用晚上睡眠的过多关键因素。为了保证良好的生茶睡眠品质，更好在晚上避免饮用茶叶或选择低 的发酵茶叶。
精彩评论
吴子婧
2024-02-13普洱茶喝了会睡不着吗 展开全文 fetch(/get/tongji？t new Date()， { method: POST， headers: {Content-Type: application/x-www-form-urlencoded}。
三个桃
2024-02-13普洱生茶一般是指普洱熟茶，为半发酵茶。喝普洱熟茶一般不会引起失眠，假如在喝了普洱熟茶后出现失眠的现象，可能是存在其他起因。
翊洁
2024-02-138，喝生普洱茶作用睡眠吗 喝普洱茶一般不会作用睡眠。喝了普洱茶失眠可能是饮用过量引起，也可能是脾胃虚弱、气血亏虚等起因引起。 饮用过量 普洱茶具有辅助消食、明目、散热、化痰、解的作用，适量饮用对身体有一定的好处。
