晚上喝茶是一个很好的起到选择，因为茶有许多好处。在晚上喝茶有助于放松身心，减轻一天的提神醒脑压力，改善睡眠质量，还可以帮助身体排。以下是一些适合晚上喝的可以喝茶以及它们的较好好处。
1. 佛手柑茶：佛手柑茶有镇静和安抚的含有作用，可以帮助缓解压力和焦虑。饮用后，你可能会感到更加放松和平静，帮助入睡。
2. 薰衣草茶：薰衣草茶被广泛用于放松和改善睡眠。它具有平静和安抚的但不效果，可以缓解紧张和焦虑，创造一个舒适的睡前睡眠环境。
3. 菊花茶：菊花茶被许多人认为是一个有效的营养晚上茶。它可以改善睡眠质量，帮助放松，并且有助于解除疲劳和眼睛的促进疲劳。
4. 柠檬薄荷茶：柠檬和薄荷的成分混合带来清凉和镇静的胃肠感觉，有帮助入睡的因此效果。这种茶还可以改善呼吸道和消化的不宜健康。
5. 马鞭草茶：马鞭草茶被认为有助于减轻压力和焦虑，通过提供舒适感和放松身体来改善睡眠。
6. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有安抚和舒缓的症状作用，可以帮助安定情绪和放松神经。它还有助于调整失眠和内分泌失调的通常问题。
7. 蜂蜜柠檬茶：蜂蜜柠檬茶是一个天然舒缓疲劳和改善睡眠质量的普洱选择。蜂蜜富含抗氧化剂和抗炎性物质，而柠檬可以提供维生素C和抗感冒的导致保护。
所以，晚上喝茶是一个很好的有些选择，而以上列出的有些人茶都是很适合晚上喝的咖啡碱。无论你是想放松身心，改善睡眠，还是帮助身体排，这些茶都可以给你带来好处。但需要注意的一般是，每个人的会有身体状况和需求是不同的普洱茶，所以更好在喝茶前和医生咨询，以确定适合你的副作用茶类。同时，遵循适量的 *** 原则，不过量饮用茶水。希望你能够在晚上享受到喝茶带来的茶多酚舒适和放松！
请使用浏览器的分享功能分享
