甘草泡水喝的好处与注意事项：缓解胃部不适？预防不良反应？

甘草泡水喝的好处与留意事项：缓解胃部不适？预防不良反应？

导语：甘草作为一种常见的中材具有悠久的历史和丰富的用价值。很多人喜欢用甘草泡水喝认为这样可以缓解胃部不适。那么甘草泡水喝对胃到底有哪些好处？又有哪些需要留意的地方呢？本文将为您详细解析。

一、甘草泡水喝的好处

1.缓解胃部不适

甘草具有很好的抗炎、镇痛作用，可缓解胃部炎症和疼痛。对部分胃病如胃炎、胃溃疡等，甘草泡水喝可以起到一定的缓解作用。

2.保护胃黏膜

甘草中的甘草酸具有保护胃黏膜的作用，能够防止胃酸对胃壁的侵蚀，减少胃溃疡的发生。

3.促进消化

甘草具有促进消化液分泌的作用，可帮助消化食物，缓解胃胀、胃痛等消化不良症状。

4.调节胃肠道功能

甘草中的甘草苷具有调节胃肠道功能的作用，能够改善胃肠道蠕动，促进排便，预防便秘。

5.增强免疫力

甘草中含有多种免疫调节成分可增强机体免疫力，增进抵抗力。

6.抗氧化、抗衰老

甘草中的甘草酸具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，延缓衰老。

二、甘草泡水喝的关注事项

1.不宜过量饮用

甘草具有激素样作用，过量饮用可能引起水肿、血压升高等不良反应。 每天饮用甘草水的量不宜过多，一般建议不超过10克。

2.孕妇慎用

甘草具有雌激素样作用，孕妇慎用。孕妇过量饮用甘草水可能造成胎儿发育不良、流产等风险。

3.患有慢性病者慎用

患有高血压、糖尿病等慢性病的人群，应在医生指导下采用甘草水。因为甘草中的甘草酸可能引发血压升高、血糖升高等不良反应。

4.避免与 性食物同食

甘草具有抗炎作用但与 性食物如辛辣、油腻等食物同食，可能加重胃部不适。

5.长期饮用可能致使不良反应

长期大量饮用甘草水可能造成水肿、血压升高、低血钾等不良反应。 建议短期饮用，不宜长期大量饮用。

三、总结

甘草泡水喝对胃有好处，能够缓解胃部不适、保护胃黏膜、促进消化等。但需要留意的是甘草泡水喝并非适合所有人，孕妇、患有慢性病的人群及长期大量饮用者需谨慎。在日常饮食中，保持良好的生活习惯和饮食结构，才能真正达到养胃的目的。

参考文献：

1.甘草泡水喝对胃有好处吗百科https://bke.bdu.com/item/甘草泡水喝对胃有好处吗/

2.甘草泡水喝对胃有好处吗女性https://zhidao.bdu.com/question/171500961846016488.html

3.甘草泡水喝对胃有伤害吗，https://zhidao.bdu.com/question/5102813.html