导语：普洱茶作为我国云南特产的一种独到茶类以其独有的口感和丰富的营养价值深受茶友们的喜爱。普洱茶中的 含量较高容易造成失眠。那么喝什么普洱茶不失眠效果好呢？本文将为您推荐几种对身体有益且不易失眠的普洱茶。
普洱茶中的 含量较高 是一种中枢神经 可以提神醒脑。但过量摄入 会引发神经过于兴奋，从而作用睡眠品质，引起失眠。 在选择普洱茶时，要尽量选择 含量较低的茶叶，以减少失眠的风险。
二、喝什么普洱茶不失眠效果好？
生普洱茶是指未经发酵的普洱茶，其 含量相对较低。生普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、抗疲劳、降血脂等作用，对身体有益。喝生普洱茶不易失眠，适合日常饮用。
推荐品种：云南大叶种普洱茶、布朗山普洱茶、易武茶等。
熟普洱茶是经过发酵的普洱茶，其 含量相对较低，且具有养胃、暖胃的作用。熟普洱茶中的益生菌、短链脂肪酸等成分有助于调节肠道菌群平衡，提升消化吸收能力。喝熟普洱茶不易失眠，适合肠胃不适者饮用。
推荐品种：云南古树熟普洱茶、滇红熟普洱茶、景迈山熟普洱茶等。
茶王普洱茶是指树龄在100年以上的古树普洱茶，其 含量较低，且营养成分丰富。喝茶王普洱茶不仅不会失眠，还能起到养生保健的作用。
推荐品种：云南大叶种茶王普洱茶、易武茶王普洱茶、布朗山茶王普洱茶等。
茶饼普洱茶是将普洱茶压制成饼状的一种茶叶，其 含量相对较低。喝茶饼普洱茶不仅不会失眠，还能起到养胃、暖胃的作用。
推荐品种：云南古树茶饼普洱茶、滇红茶饼普洱茶、景迈山茶饼普洱茶等。
1. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基延缓衰老。
2. 降血压：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有降血压作用，对高血压患者有益。
3. 降血脂：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有降血脂作用，对高血脂患者有益。
4. 抗疲劳：普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗疲劳作用，可增强身体耐力。
5. 养胃：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有养胃作用，对胃病有一定的辅助治疗作用。
6. 调节肠道菌群：普洱茶中的益生菌、短链脂肪酸等成分有助于调节肠道菌群平衡，增进消化吸收能力。
喝什么普洱茶不失眠效果好？以上推荐的几种普洱茶都具有较低的 含量，不易造成失眠同时对身体有益。茶友们能够依照本人的口味和需求选择适合自身的普洱茶，在享受茶香的同时也能保健养生。
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