精彩评论
毛双
2024-08-09其实普洱茶也分熟茶和生茶的，建议晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，但是不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是更好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。
灯下说书人
2024-08-09普洱茶一般没有帮助睡眠的功效。 普洱茶分为普洱熟茶和普洱生茶。普洱熟茶是经过渥堆发酵等工艺加工而成的。喝茶提神还是安眠，要根据茶的种类和浓度来判断。 提神的茶:例如薄荷柠檬茶、决明子茶、普洱茶等主要有提神的效果。
马婉宁
2024-08-09晚上喝普洱茶可能会失眠。普洱茶中含有大量地 成分，具有提神醒脑的作用。
小熊环游记
2024-08-09第二，普洱茶，熟的普洱茶有助于消化囤聚在体内的脂肪，有助于燃脂，不影响睡眠，同时有血压高血脂高的患者平时也可以适当饮用普洱茶。 第三，白茶，白茶比较温和也是有助于睡眠的。
周筠
2024-08-09喝适量的普洱是不会失眠的，普洱是熟茶，熟茶不会引起失眠，睡前可以适量地饮用普洱茶，还有暖胃的功效。喝熟茶有助于睡眠，但是也要适量，尤其在饭后半小时喝为宜。
瑜斌
2024-08-09晚上可以适量饮用普洱茶，并不会对机体产生危害，对机体还有一定的好处，因此在日常饮用时不用过于担心，但不宜饮用过多，以免引发不适症状。 中医认为普洱茶性凉、味微苦涩。普洱一般是不会影响睡眠的，反而能够促进睡眠的质量，普洱茶是偏碱性的。
贺嘉
2024-08-09常用的助眠茶包括红茶，她属于全发酵的茶类，茶多酚含量比较小，对胃的 也小，特别适合晚上服用，尤其对于脾胃虚弱的人来讲，喝红茶时加入一些牛奶。晚上睡前能喝些红茶，其中含有的茶多酚量较少，对胃的 小，适合晚上饮用，促进睡眠。其次，睡前喝些熟普洱茶，也能帮助入睡，因为熟普洱茶有助于分化体内脂肪，还能暖胃。此外。
赵戈
2024-08-09云南普洱茶一般不能治疗失眠，而且茶还可以起到提神醒脑的作用，所以经常喝茶，还有可能会导致失眠加重，普洱茶一般可以起到暖胃解脂的作用，并且还可以起到养气的功效。
