运动时喝普洱茶会导致体重增加吗？

普洱茶是一种常见的饮品含有茶多酚等成分具有一定的减肥效果。在运动时喝普洱茶可能将会作用运动效果，因为茶水中的若干成分也许会减缓胃肠道蠕动，作用食物消化吸收，从而引发体重增加。 对想通过运动减肥的人对于，建议在运动前和运动后适当饮用普洱茶，以充分发挥其减肥效果。

多喝普洱茶体重会增加吗

喝普洱茶并不能直接引发体重的增加，但在一定情况下，普洱茶可能对体重有一定的影响。

仅仅喝普洱茶并不能造成体重增加，普洱茶本身并不含有高热量的成分。普洱茶属于低热量的饮品，每100毫升普洱茶的热量大约在2-3千卡之间，相当于摄入的热量极低。 单纯地饮用普洱茶不会产生热量过多的疑惑也不会致使体重增加。

假使普洱茶中加入了其他高热量的配料例如牛奶、糖或蜂蜜等，那么普洱茶的热量就会增加。倘使长时间过量饮用此类高热量的普洱茶，再加上其他饮食中的高热量食物很容易造成热量摄入过多，从而出现体重增加的情况。若是要保持身材，建议选择纯正的普洱茶而不加入其他高热量成分。

普洱茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，这些物质可以促进新陈代谢，增强脂肪的氧化分解和燃烧，有助于减肥。这类促进新陈代谢效果的好处在于在饮用普洱茶的同时还需要适当的饮食控制和运动，才能起到明显的减肥效果。

普洱茶本身并不会引发体重增加，但在食用进展中要关注配料的选择，避免过多添加高热量成分。同时要关注饮食控制和适量运动，结合普洱茶的促进新陈代谢效果才能达到减肥效果。