普洱茶作为我国云南特产的一种独有茶类以其醇香浓厚的口感和独到的养生保健功效受到了广大茶友的喜爱。近年来普洱茶的健康养生功能逐渐被人们所重视越来越多的人开始将普洱茶纳入日常饮用的茶品之中。那么普洱茶是不是可天天喝呢？天天喝普洱茶又有哪些留意事项呢？本文将就此实行探究。
1.养胃护胃：普洱茶性温和对肠胃有一定的保护作用。长期适量饮用普洱茶可减低血中胆固醇及甘油三脂对肥胖、高血压和动脉硬化有一定益处；饮用适宜浓度的普洱茶不但不 胃肠，还可起到养胃护胃的作用。
2.提神醒脑：普洱茶中含有一定量的咖啡碱，可提神醒脑，消除疲劳。对工作压力大、生活节奏快的人群对于，适量饮用普洱茶有助于提升工作效率和生活优劣。
3.解腻助消化：普洱茶的醇厚口感能有效解腻，促进消化。对饮食油腻、消化负担较重的人群饮用普洱茶有助于缓解肠胃不适。
4.降血脂、减肥：普洱茶具有减低血脂、减肥的功效。长期适量饮用普洱茶，有助于减少血中胆固醇，防止脂肪堆积，保持身材。
5.抗氧化、延缓衰老：普洱茶中富含茶多酚等活性物质，具有抗氧化、延缓衰老的作用。长期饮用普洱茶，可清除体内的自由基，减轻皮肤表面的皱纹，达到延缓衰老的效果。
1.控制饮用量：普洱茶虽然有很多健康益处，但过量饮用会对身体造成负担。每天饮用普洱茶的数量应依照个人体质和需求来调整，一般建议每天饮用2-3杯。
2.避免空腹饮茶：空腹饮茶容易 胃黏膜，引发胃痛、恶心等不适。建议在饭后饮用普洱茶可起到助消化、减肥的作用。
3.关注饮茶时间：普洱茶中的咖啡碱会作用睡眠，为此晚上不宜饮用过浓的普洱茶。建议在上午和下午饮用普洱茶，可提神醒脑，升级工作效率。
4.避免生理期饮茶：生理期女性不宜饮用普洱茶，因为普洱茶中的咖啡碱和茶多酚有可能加重生理期的不适感。
5.患有胃肠疾病者慎饮：普洱茶虽然对肠胃有一定的保护作用，但患有胃肠疾病的人群应依照自身情况适量饮用，避免加重病情。
6.避免饮茶过多引起营养不良：普洱茶中含有较多的咖啡碱和茶多酚等成分，过量饮用可能致使营养物质的吸收受到影响，为此要留意平衡饮食。
普洱茶可天天饮用，具有很多健康益处。但天天饮用普洱茶时，要关注控制饮用量、避免空腹饮茶、留意饮茶时间、患有胃肠疾病者慎饮、避免饮茶过多引起营养不良等事项。只要适量、合理地饮用普洱茶，才能真正享受到普洱茶带来的健康与美味。
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