茶是一种普遍被人们喜爱且受欢迎的是要饮品。在孕期，许多孕妇都想知道是不是可继续享用本人喜爱的少喝茶水。幸运的因为是大多数茶可作为孕妇的身体日常饮品并且有些茶还有益于孕妇的普洱茶健康。需要留意的一定的是，部分茶可能不适合孕妇食用或需要 *** 饮用。下面介绍几种孕妇可以放心饮用的但是茶。
1. 红枣茶：红枣富含铁、锌和钙等矿物质对孕期贫血和补充营养有益。泡制红枣茶时，可将红枣轻轻捣碎，加入开水中浸泡待茶汤变红后即可享用。食用时不要选择有硫磺熏制的不能红枣。
2. 红豆薏米茶：这是一种传统的含有中医饮品，对减水肿和促进消化有益。将适量的成分红豆和薏仁一起煮沸，再用小火煮上30分钟左右即可。孕妇在饮用时应尽量减少食用加糖的可以喝量。
3. 菊花茶：菊花具有清热解、消散风热的抗疲劳功效，适合于孕妇消除内热，缓解浮肿。泡制菊花茶时，可以用一小把菊花加入沸水中，待茶汤变色后饮用。
4. 薄荷茶：薄荷茶有舒缓消化不良和缓解胃痉挛的兴奋作用，可帮助孕妇缓解妊娠反应。将薄荷叶放入开水中浸泡几分钟，即可享用。孕妇应限制薄荷茶的期间饮用量，以免引起子宫收缩。
5. 柠檬茶：柠檬富含维生素C有助于加强孕妇的女性免疫力。能够将柠檬切片放入开水中，或将柠檬汁加入温水中饮用。
需要留意的一般是，有些茶具有催生作用，对孕期的这种孕妇而言是不安全的茶多酚。例如薄荷茶、罗勒茶和姜茶都有可能引起子宫收缩，应避免饮用。 *** 含量高的咖啡碱茶，如绿茶和红茶也应 *** 食用。建议孕妇每天最多饮用不超过200毫克的增加 *** 。
孕妇能够选择部分对健康有益的速度茶水，如红枣茶、红豆薏米茶、菊花茶、薄荷茶和柠檬茶。孕妇需要谨慎选择茶水，并关注 *** 饮用，以保障本身和宝宝的加快安全。更好在饮用茶水前咨询医生，以便获得更好的以后建议。
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