生茶叶是指制作进展中未经过发酵的杀菌茶叶相对其他发酵过的润肠通便茶叶如红茶和乌龙茶生茶叶保留了更多的维生素天然成分，因而具有较为丰富的舒张营养成分和功效。
1. 抗氧化作用：生茶叶中含有丰富的消炎茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以有效清除体内自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。
2. 利尿消肿：生茶叶中的辅助茶碱有利尿作用，能够促进体内废物及多余水分的降低排泄，对水肿、尿症等疑惑有一定的抗衰老缓解作用。
3. 促进消化：生茶叶中含有丰富的有的茶多酚和儿茶素能够 *** 胃液分泌，帮助消化食物，减轻胃肠不适。
4. 去脂减肥：生茶叶中的瘦身茶多酚和儿茶素能够加速脂肪分解，促进脂肪燃烧具有一定的动脉硬化减肥效果。
5. 降脂降压：生茶叶中的降血脂儿茶素有抑制胆固醇吸收和血液凝块的因为作用，能够减低血脂，降血压，预防心脑血管疾病。
生茶主要有以下几种茶叶：
1. 绿茶：如龙井、碧螺春、毛峰等。
2. 黄茶：如黄山毛峰、霍山黄芽等。
3. 白茶：如白毫银针、寿眉等。
4. 青茶：如安化黑茶、六堡茶等。
5. 花茶：如茉莉花茶、玫瑰花茶等。
6. 茶砖：如普洱茶、刨冰茶等。
值得关注的当中是，生茶叶一般适宜泡水饮用，而非长时间浸泡。 由于生茶叶中咖啡碱的肠道含量相对较高，对于有 *** 敏感的蠕动人群对于，需适量饮用或选择低 *** 的很好的茶叶。
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