喝普洱茶为啥睡不着觉呢，「普洱茶」为何让人失眠？探究其原因与解决方法_茶讯

普洱茶中含有较高的生茶 *** 含量。虽然 *** 是一种提神醒脑的中能物质但过高的大脑摄入量也许会引起兴奋和失眠。普洱茶的患者 *** 含量因不同的睡前品种和加工办法而有所差异一般而言茶叶中 *** 的的话含量是咖啡的可以1/3左右。而且与其他茶叶相比，普洱茶中的如果 *** 往往更容易被人体吸收，于是摄入较多的喝了普洱茶会对睡眠产生负面作用。

普洱茶中的茶碱茶多酚，特别是茶多酚衍生物，可能也对睡眠产生影响。茶多酚是一种天然的导致营养物质，具有一系列的适量生理活性其中包含镇静和安神作用。过量摄入茶多酚可能致使神经兴奋，引起失眠。

普洱茶中的饮用若干其他成分也可能影响睡眠。例如，普洱茶中含有的是因为茶氨酸和麦角硫因等物质，也许会对中枢神经产生 *** 作用，致使兴奋和睡眠优劣下降。

个体差异也是为什么有些人喝普洱茶后会失眠的难以原因之一。每个人的入睡身体反应不同，对 *** 和其他成分的所以敏感度也会有所差异。有些人可能对普洱茶中的功能成分比较敏感，即使是少量的因此摄入也可能致使失眠。

对那些容易受到普洱茶 *** 的由于人对于，减少摄入量或避免在晚上喝普洱茶可能是一个好的建议选择。建立良好的不要睡眠习惯，例如保持规律的当中作息时间、避免过度兴奋活动和妥善应对压力等，也有助于改善睡眠品质。

普洱茶中的睡觉 *** 、茶多酚和其他成分可能致使睡眠品质下降，特别是在过量或个体敏感的一定情况下，这就是为什么有些人喝普洱茶后会失眠的之后原因。依据个体情况，合理控制摄入量和喝茶时间，以及良好的儿茶睡眠习惯，是保持良好睡眠优劣的功效关键因素。

精彩评论

房向前 2024-05-01

晚上喝普洱茶会导致失眠。因为普洱的成分中含有一定量的茶多酚，具有提神醒脑的功效，晚上喝很容易导致神经功能的兴奋性增高，进而会影响睡眠状况出现失眠的症状。因此。喝普洱茶失眠是因为茶叶中的茶多酚引起神经中枢兴奋，难以入睡。

宏桑 2024-05-01

喝普洱茶失眠是因为茶叶中的茶多酚引起神经中枢兴奋，难以入睡。喝普洱茶的失眠，普洱茶中含有茶多酚，会使神经兴奋。因为普洱茶中含有 *** 大脑皮层兴奋的 *** 。

李安可 2024-05-01

但是神经衰弱或植物神经紊乱的患者，大脑神经自主调节功能被破坏，因而喝少量的普洱茶，便会引起睡不着。所以喝普洱茶如果过多过浓，会造成失眠。正是因为普洱茶有着强大的提神功效，要注意适量的饮用。

左炜 2024-05-01

喝完普洱茶睡不着觉可能有以下几个起因: 含 :虽然普洱茶中的患者含量相对咖啡而言较低，但仍然含有一定量的浓茶。是一种，可以 *** 中枢神经。

陈不诌 2024-05-01

饮用时间:如果在晚上睡觉前喝普洱茶，可能会影响睡眠。如果是在下午之前的时间喝普洱茶，咖啡碱、茶多酚的含量会被代谢出体外，可能不影响睡眠。

鲁妹 2024-05-01

关于喝普洱会失眠吗很多人有这样的误区，以为喝茶会招致失眠，其实喝茶会失眠并不是绝对的，喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象。

邹昕 2024-05-01

问题描述:(女，24岁)普洱茶喝了会睡不着觉吗医生回答(1) 杨军副医师医科大学附属之一医院神经内科夜间饮用普洱茶会引起失眠。由于普洱茶中含有一定数量的茶多酚。

傅漪 2024-05-01

因此，建议睡眠不好的人群尽量不要喝普洱茶，尤其是不要下午或者晚上喝，容易导致神经兴奋性增强。晚上喝普洱茶会睡不着觉，可能是由于茶叶中含有 *** 、茶碱等成分，具有提神醒脑的作用。普洱茶中含有 *** 、茶碱等成分，适量饮用有助于缓解疲劳，促进代谢。