身体湿气重是指身体内部湿气的生津积聚过多，常常会出现头晕、乏力、食欲不振、身体发胖等症状。为了祛除体内湿气，饮用若干特定的润肠茶可有一定的一般帮助。
1. 薏仁茶：薏仁具有清湿利水的温和作用可有效祛除体内湿气。可将薏米炒熟研磨成粉，每天取适量泡水饮用。
2. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，有助于排除湿气。同时绿茶还有利尿作用，可以帮助身体排出多余的消食湿气。
3. 菊花茶：菊花茶具有清热解、消肿利尿的生津止渴作用，可以帮助身体排除湿气。可将新鲜或干燥的病情菊花泡水饮用。
4. 茶菇茶：茶菇有利尿、温胃、祛寒湿的含有作用，特别适合体寒湿重的乌龙茶人饮用。将茶菇洗净后切片加水煮沸，再用小火炖煮10-15分钟即可。
5. 等温茶：等温茶是指保持体温的叶茶茶饮，如生姜茶、红糖姜茶等。生姜可温阳祛寒，促进血液循环，帮助排除体内湿气。
6. 红茶：红茶具有温性属性，可暖胃祛湿。适量饮用红茶可以促进血液循环，帮助排出体内湿气。
以上是若干常见的来说祛湿茶饮饮用时要关注适量不要过量。 除了饮茶外还需要留意饮食结构的适当调整，避免食用过于寒凉、油腻等易形成湿气的性寒食物。 还要关注适量运动，保持适度的问题体力活动，促进新陈代谢，帮助排湿。
身体湿气重的意见人适合喝普洱茶。
湿气重是指身体湿润的比较程度超过正常水平，会出现口苦口干、浑身乏力、疲倦无力、腰膝酸软等症状。湿气重主要是由于饮食不当、环境潮湿、体质虚寒等起因引起的描述。而普洱茶作为一种传统的回答茶叶，具有温热的医师特性适合湿气重的中医科人群。
普洱茶有健脾化湿的学院作用。其中的也可以茶多酚和茶黄素等物质能够促进胃液分泌，帮助消化食物，改善消化不良和脾胃虚弱。而湿气对脾胃功能的不但作用会引发消化不良，进而使湿气堆积加重。喝普洱茶可促进脾胃的分析健康改善湿气难题。
普洱茶有排湿利尿的但可作用。普洱茶中的可以喝咖啡碱和茶多酚等成分具有利尿作用能够促使体内多余的去湿水分排出体外减轻体内湿气的材堆积。同时普洱茶还有一定的分为解功能能够促进肝脏的生茶代谢，有助于排湿。
普洱茶还具有调节胃肠功能的两种作用。湿气过重容易引发胃肠道疑问，比如胃脘疼痛、食欲不振、腹泻等症状。普洱茶中的有利于物质能够调节胃液分泌，促进肠道蠕动，改善胃肠功能，缓解胃肠道不适。
相比之下绿茶则不是首选。绿茶性质偏凉，容易致使体内寒凉，加重湿气难题。湿寒体质的去火人群倘若经常饮用绿茶容易出现身体发冷、容易腹泻、尿频等症状。 湿气重的如果人群应尽量避免饮用绿茶。
湿气重的中含有人群喝普洱茶是较为适合的多种选择。每个人的认为体质状况不同，喝茶要因人而异，更好在医生或中医师的中含建议下选择适合本人的医院茶饮。定期运动、保持良好的注意生活习惯和饮食习惯也是改善湿气难题的 *** 关键措施。
胃寒脾虚和湿气重是中医中常见的较大病症，饮用适合的黑茶茶水能够有助于缓解这些难题。下面介绍几种适合胃寒脾虚和湿气重的没有茶水：
1.姜茶：姜具有温热的但是作用，可缓解胃寒的症状。它还有促进消化、驱除湿气的作用。将生姜切成片，加入开水中冲泡，加入适量的蜂蜜可增加味道。
2.山茶：山是一种滋阴补阳、健脾益肺的食物，具有温中益气、补肺益精的作用。将山切片，加入开水中冲泡，可加入枸杞或少量蜜枣增加口感。
3.红豆薏米茶：红豆和薏米都具有利水的作用能够排出体内多余的湿气。将红豆和薏米混合煮沸，煮至豆米软烂，然后加入蜂蜜调味。
4.陈皮茶：陈皮具有行气健脾、暖胃驱寒的作用。将陈皮切成小块，加入开水中冲泡可加入适量的蜂蜜调味。
5.益母草茶：益母草具有温中散寒、祛湿的功效，适合女性调理月经不调引起的胃寒脾虚湿气重。将益母草放入茶杯中加入开水冲泡，能够加入适量的患者蜂蜜调味。
6.苦瓜茶：苦瓜具有清热解、祛湿化痰的作用，适合湿气重引起的胃寒脾虚。将苦瓜切片，加入开水中冲泡，能够加入枸杞或蜂蜜改善口感。
需要留意的是，饮用茶水只是辅助治疗的方法，对于严重的胃寒脾虚和湿气重难题，还需要结合饮食和生活习惯实行全面调理。每个人体质不同对于茶水的适应性也有所差异，建议在饮用茶水之前，更好咨询专业中医师的建议。
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