普洱茶真的可刮油减肥吗？熟普洱可以减肥刮油吗？这是相信普洱茶热潮中经常被问到的难题。普洱茶自古以来就被认为是一种可以帮助人们清理体内油腻的茶饮料。但是这类说法是不是真实呢？下面就请跟着小编一起来分析一下这个疑惑。
究竟是什么让普洱茶具有减肥刮油作用？
在确定普洱茶是否能够刮油减肥前咱们需要熟悉一下为什么有这类说法。普洱茶的刮油减肥作用是由茶中成分所引起的。普洱茶中富含黄酮类物质例如茶黄素和花青素，这些物质不仅能够去除肠道内的油脂，而且还可减低胆固醇含量。同时普洱茶还富含茶多酚和儿茶素等物质这些物质具有抗氧化和消炎的作用，对缓解肥胖、睡眠不良等都有一定的辅助作用。
那么普洱茶到底可减肥吗？
虽然普洱茶富含许多有益成分但是要说普洱茶真的可刮油减肥，并不完全准确。如想有效地减少体内的油脂，还需要你在饮食上控制脂肪的摄入以及做适量的运动。
在普洱茶的选择上也要留意。市场上存在许多劣质的普洱茶，所以在选择普洱茶的时候需要考虑以下几点。尽可能选择名牌、有口碑的茶厂，这些茶厂生产的普洱茶大多时间久、品质好。挑选不同年份的普洱茶，越老的普洱茶含有更多的微生物，对于刮油减肥有更好的效果。 选择以古树普洱为标准的普洱茶，古树普洱收成时间长、茶叶品质高，对于人体有更好的保健作用。
熟普洱是否有刮油减肥作用？
不得不提的是，应选择什么类型的普洱茶？目前市面上有两种普洱茶，分别是生普洱和熟普洱。生普洱茶颜色鲜绿，口味较为苦涩，茶中不易消化的成分较多但价格较贵。相比而言熟普洱的颜色比较深，口感较为圆润，这是由于熟普洱茶在加工工艺上经过了发酵蒸堆的解决。虽然熟普洱的口感更好，但是对于刮油减肥的作用不如生普洱。
普洱茶具有一定的保健作用，但要说它可刮油减肥的作用还有点为时过早。要想减肥做到合理饮食，适量运动，改变不良生活习惯才是最靠谱的。选择普洱茶需要留意、年份、和茶树。普洱茶中含有丰富的茶叶成分，但并不是适合每个人的。饮用普洱茶减肥并不是一个绝对的方案，需要你结合本身的个人情况来选择适合本人的减肥方法。
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