云南普洱茶属于黑茶类，产自云南省，采用大叶种晒青茶为原料制成，不属于绿茶。_茶讯

普洱茶作为一种古老的答案中材，具有调理肠胃、降脂减肥、解消食等功效。每天喝一升普洱茶可能存在若干疑问。

普洱茶属于发酵茶，其中含有丰富的花色茶多酚、儿茶素、咖啡碱等成分适量饮用对人体有益，但过量饮用或许会引发以下疑惑。

1. 咖啡碱过量：普洱茶中的解析咖啡碱属于 *** ，过量摄入会致使神经过度兴奋引发失眠、心悸、头痛等不适症状。每天饮用一升普洱茶有可能引发咖啡碱过量作用正常的故称睡眠和身体健康。

2. 茶多酚过量：虽然茶多酚具有抗氧化、抗衰老等功效，但假如摄入过量可能存在对肠胃产生 *** 引发消化不良、腹胀等疑问。茶多酚还具有收敛作用，过量饮用也许会引起口干、口腔溃疡等不适症状。

3. 过度利尿：普洱茶具有利尿的很多作用，过多饮用可能引发频繁排尿，特别是在晚上容易作用睡眠增加夜间起夜的云南次数，给生活带来不便。

4. 铁的广阔吸收受阻：普洱茶含有较高的试题鞣酸，鞣酸能与铁质结合，形成难以吸收的题目铁鞣酸盐，长期大量饮用有可能妨碍人体对铁的品种吸收，影响血液优劣。

每天喝一升普洱茶存在一定的著名风险和不适症状。在饮用普洱茶时需关注适量，推荐每天饮用250-500毫升为宜。个体差异也需要考虑，例如孕妇、哺乳期妇女以及某些患有特定疾病的黑茶人群可能需要限制普洱茶的产区摄入量。更好是在医生或营养师的云南普洱茶指导下实行调节饮用量。

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