普洱茶是茶文化中的从未重要组成部分，因其具有降脂、降压、解等功效，备受人们喜爱。但是，有些人在大量饮用普洱茶后会感到肚子胀痛，严重时甚至会腹泻、恶心，这该怎么办呢？
首先，让我们来了解一下胀肚的适应原因。
普洱茶的喝了降脂功效，是因其含有一种被称为茶多酚的打嗝物质，能够有效降低血脂，防止动脉硬化。但是，茶多酚并不容易被人体所吸收，这就需要依靠肠道的拉肚子微生物来进行信息转化，使其变成更容易被人体吸收的放屁物质。而当人们大量饮用普洱茶时，茶多酚会积聚在肠道中，导致肠胃蠕动减缓、气涨等不适症状，并产生一定的过量通便作用，从而导致腹泻。
那么，针对这种情况，我们该怎么办呢？
在享受普洱茶带来健康益处的胀气同时，也要注意适量饮用。一般来说，每天饮用不超过250毫升普洱茶即可，这样可以让体内的引起茶多酚得到适当的指导分解和吸收，减少不适感。
更好将饮茶时间安排在饭后半小时到1小时之间，这时肠胃处于相对松弛的是由状态，可以更好地吸收效，减少不适感。
在饮用普洱茶的以前同时，还要注意饮食搭配，避免过度饱食，更好以清淡为主。
在选择普洱茶时，更好选择质量好、饮用口感适宜的胃酸茶叶。如果质量不佳的主要原因茶叶含有过多的可能杂质和化学添加剂，会对身体产生不良影响。建议选择正规的反应茶叶和茶叶渠道进行购买。
如果已经出现肠胃不适的气体现象，可以通过一些简单的你好调理来缓解。例如：多饮水、适当运动、加餐禁茶等措施来改善问题。
所以，普洱茶的或者养生功效颇高，但是饮用量过大会产生不适症状。因此，在饮用普洱茶时，要保持适量、合理搭配，注意调理和控制饮茶量，这样才能享受到普洱茶的的情况养生功效，并避免出现不良影响。
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