为什么喝普洱茶会睡不着觉，揭秘普洱茶的神奇功效：为何让人难以入眠？_茶讯

茶是世界上最古老的喝了饮料之一，很多人的作用日常中都会饮用，但有些人却会发现喝茶后无法入睡。为什么喝茶会睡不着觉？是否所有种类的出现茶都会有这种情况？

原因是茶叶中含有 *** 物质，会 *** 大脑皮层，导致人兴奋、神经紧张、情绪波动等。如果在睡前饮用茶叶中含有大量的一种 *** ，会导致神经过度兴奋，从而影响睡眠质量。

茶叶中的茶碱 *** 含量取决于茶叶的在晚种类和等级，一般来说，绿茶和白茶中的茶多酚 *** 含量比红茶和黑茶的成分含量要少得多。但是由于不同的具有茶叶和不同的提神醒脑冲泡方法 *** 含量也会有所不同。

并不是所有茶叶都含有 *** ，但是含 *** 的功效茶叶并不在少数，例如红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等，而白茶和黄茶的神经 *** 含量相对较低。黑茶由于经过了较长时间的兴奋性发酵，相对地 *** 含量较低。但是，某些特殊茶叶中的中枢神经 *** 含量可能更高，例如茉莉花茶、砖茶、勐海白茶等。

如果你是喜欢喝茶的两种人，却又担心失眠问题，那么可以尝试以下几种方法：

1. 控制饮用量：根据自己身体的生茶情况，控制饮用茶叶的引起量和时间，避免在睡前饮用过量的是因为茶叶。

2. 饮用含 *** 较低的难以茶叶：选择白茶、黄茶等 *** 含量比较低的可能是茶叶。

3. 在冲泡茶叶时，用沸水冲泡一次后，再用同一份茶叶加入温水中泡茶，这样能减轻 *** 的适量含量。

所以，喝茶与失眠之间的或者关系取决于茶叶的晚上种类、含量和人体的因为感受，把握好自己的让人体质，合理地调整饮茶量和饮茶时间，才能享受到茶叶带来的患者健康益处。

皮耶霍 2024-02-24

喝普洱茶可能会导致失眠的发生，主要是见于平时就有神经功能衰弱，或者是存在着睡眠障碍的患者更容易出现，尤其是在晚上喝浓茶更容易出现。因为茶叶中含有茶多酚。

陈艳婷 2024-02-24

临近睡觉时，饮用普洱茶，鞣酸就可以和胃使交感神经，使交感神经处于极度兴奋状态，容易睡不着觉。如果不经常喝茶的人，喝普洱茶是会引起失眠的，普洱茶当中含有茶多酚，这种物质会让人的神经异常兴奋。在睡觉之前，如果大量的喝普洱茶，就会影响睡眠质量。

赵皓阳 2024-02-24

第平时不太饮用茶叶的人，突然一次喝得过多。第喝的速度过快。第喝的茶过浓，茶碱的含量极速的升高会导致失眠的情况发生。所以，要喝煮熟的茶叶。

孙如意 2024-02-24

喝熟普洱睡不着的原因大致如下:由于熟普洱茶中含有一定量的 *** 成分，该成分具有明显的提神醒脑的作用，容易 *** 大脑神经。导致神经正常的生理功能受到影响。

滕腾 2024-02-24

普洱茶晚上喝是会失眠的。因为普洱茶中含有具有提神醒脑作用的 *** 成分，可以导致神经的兴奋性增高，晚上睡眠的时候，容易造成入睡困难、睡后易醒以及多梦等失眠的症状。