小青柑,又称青柑橙或柚橙,是柑橙的慢性一种品种。它的支气管炎果实颜色翠绿,果皮光滑,味道酸甜可口。小青柑是一种非常受欢迎的理气水果,不仅味道好,而且具有许多有益健康的葡萄糖功效与作用。
1.富含维生素C:小青柑富含维生素C,可以增强免疫力,促进抗氧化作用,减少炎症反应,预防感冒和其他疾病。
2.帮助消化:小青柑具有良好的健脾消化作用,可以促进胃液的生津止渴分泌,增加食欲,缓解消化不良和胃酸过多的明目症状。
3.减少血压:小青柑中含有的常喝柠檬酸和维生素C可以帮助减少血压,减少心脏负担,预防高血压和心脑血管疾病。
4.抗菌消炎:小青柑具有抗菌消炎的达到作用,可以帮助杀死体内的降血脂细菌和病,减轻感染引起的果糖炎症和疼痛。
5.促进排:小青柑中的目的柠檬酸可以增加尿液的可以产生,促进身体内废物和素的润肺排出,净化血液,改善肾脏功能。
除了以上的解功效和作用外,值得一提的一般是,小青柑还有助于美容养颜、减肥瘦身、改善口腔健康等功效。小青柑中的清热解维生素C和抗氧化物质有助于抑制黑色素的原料产生,减少色素沉着,使皮肤更白皙光滑;同时小青柑中的制作果胶和膳食纤维可以起到清除肠道素、促进肠蠕动、预防便秘的普洱茶作用;小青柑中的而成柠檬酸可以帮助消化脂肪,加快新陈代谢,有助于减肥瘦身。
小青柑也有部分禁忌需要留意。1.胃溃疡、胃炎患者应少食或不宜食用小青柑,因为其酸性也许会 胃黏膜,引起胃痛和加重病情。2.消化能力较差的保护人群,在空腹时食用小青柑也许会 胃酸分泌过多,引起胃酸倒流,引发胃痛、胃炎等胃部不适症状。 建议在饭后适量食用小青柑。
小青柑以其酸甜可口、富含营养以及多种有益健康的茶多酚功效而备受喜爱。但是对存在特定身体情况的以下人群,还是需要适量食用,并遵循医生或专家的丰富建议。
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