精彩评论
宋维娜
2024-01-19喝茶对睡眠是有一定作用的，具体表现在以下两方面，第积极的作用，有些茶叶含有的 成分很低，而且饮用的浓度较低，时间正确的话，是具有一定的助眠作用的。
elyn
2024-01-19喝普洱茶一般不会作用睡眠。喝普洱茶也许会作用睡眠。普洱茶中含有 ，起到兴奋的作用。不建议晚上喝各种茶，以免睡着。普洱茶富含 等物质。对不经常喝茶的人，睡觉之前喝普洱茶是会引起失眠的。因为普洱茶当中含有茶多酚这类物质，会引起人体的神经异常兴奋，而且普洱茶中还含有咖啡碱的成分。
于璐璐
2024-01-19喝茶是不是会作用睡眠因人而异，每个人的情况不一样。一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以对茶碱比较敏感。
曾旻ZengMin
2024-01-19喝普洱茶会作用睡眠，茶叶中含有茶碱、 等物质，会兴奋大脑中枢神经，会作用患者的睡眠品质。 在日常生活中，睡眠品质欠佳或有睡眠障碍疑问的患者。 建议睡眠不好的人群尽量不要喝普洱茶，尤其是不要下午或晚上喝，容易引起神经兴奋性增强。
孟心怡
2024-01-19假如不经常喝茶的人，喝普洱茶是会引起失眠的，普洱茶当中含有茶多酚，这类物质会让人的神经异常兴奋。在睡觉之前，假如大量的喝普洱茶，就会作用睡眠品质。回答：也是会的，只要是茶叶其中就含有茶碱，这类物质会造成神经的兴奋，在入睡的时候造成障碍的。 可以少量的饮茶，但是在睡觉的之前是不要喝茶的。
吃了理想
2024-01-19喝生普洱茶是不是作用睡眠，需要依据喝生普洱茶的量、时间实施判断。一般情况下，不建议喝过多生普洱茶，以免作用睡眠品质。普洱一般是不会作用睡眠的，反而可以促进睡眠的品质，普洱茶是偏碱性的。
