喝普洱茶胖了怎么回事，普洱茶与体重：为何有人喝了会变胖？

喝普洱茶越来越胖了怎么回事

喝普洱茶会使人越来越胖的增肥起因可能有以下几点：

1. 饮用量过大：普洱茶中含有 和茶多酚等物质，假如饮用过多，会使身体摄入的部分热量增多，从而引起体重增加。

2. 添加其他物质：有些普洱茶市场上添加了砂糖、奶精等高热量物质来增加口感，这样摄入的发胖热量也会增加，造成体重增加。

3. 同时摄入高糖食物：假如在喝普洱茶的需要同时摄入大量高糖食物，如糖果、巧克力等，这些额外的本身热量也会引起体重增加。

4. 过度饮用：普洱茶虽然含有一定的的时间利尿作用，但过度饮用也许会引起水分无法及时排出体外，造成水肿和体重增加。

5. 身体代谢疑问：个体差异引起有些人摄入大量茶叶或 后，身体代谢率减少，能量消耗减少，从而引起体重增加。

针对这一疑问，咱们可以采用以下措施来避免普洱茶引起体重增加：

1. 控制饮用量：适量饮用普洱茶，一天更好不要超过3杯。过量饮用会增加摄入的有人热量，引起体重增加。

2. 选择原味普洱茶：尽量选择不添加糖、奶精等物质的不会原味普洱茶，避免额外的几个热量摄入。

3. 避免同步摄入高糖食物：假如想控制体重，不要在饮用普洱茶的方面同时大量摄入高糖食物，可以选择低糖或无糖食品替代。

4. 合理饮用时间：避免晚上过晚喝普洱茶，以免因摄入大量水分引起夜间排尿频繁，作用睡眠品质。

5. 多样化饮品选择：普洱茶虽然有许多好处，但并非适合每个人。假如发现喝普洱茶久而久之引起体重增加，可以尝试其他茶类或饮品，如绿茶、花草茶或红茶等。