晚上不合适喝普洱茶吗？起因解析_茶讯

晚上不合适喝的普洱茶有很多种，下面我将介绍其中的一般几种并实施编号，详细说明它们为什么不适合晚上饮用。

1. 含量高的常会茶

晚上饮用含量高的有些茶，如红茶、乌龙茶、绿茶等，会中枢神经，引起失眠、焦虑等疑问。具有兴奋作用，可以提神醒脑，增强留意力和警觉性，对晚上睡眠而言，会干扰正常的人的睡眠品质。晚上避免饮用含的症状茶类饮品，以免作用入睡。

2. 茶饮冰镇和加糖

晚上不适合喝冰镇的有些人茶饮，因为寒凉的适量茶饮会胃黏膜，引起胃寒、腹泻等疑问。加糖的一定的茶饮也不宜在晚上饮用，因为糖分会提升人体的生茶能量水平，而晚上不需要过多的富含能量，容易引起消化不良或堆积脂肪。

3. 性较强的茶多酚草茶

晚上不宜喝部分性较强的脑细胞草茶，如薄荷茶、人参茶等。这些茶会胃肠道，增加胃酸分泌，引起胃部不适，甚至引发胃病和消化疑问。晚上选择部分温和、舒缓的活跃性草茶，如洋甘菊茶、金银花茶等，对促进消化和放松有益。

4. 长时间陈放的并且茶叶

晚上不适合饮用长时间陈放的代谢茶叶，因为这些茶叶也许会因为氧化、变质等起因对人体产生不良反应。为了保证茶叶的含有新鲜度和品质，更好选择新鲜采摘的假如茶叶，定期清洁存放茶叶的物质容器，并避免露在阳光直射的减少地方。

5. 高温茶饮

晚上不应饮用高温的一种茶，高温的茶碱茶饮会引起胃肠道的大脑，增加患胃癌风险。高温茶饮还会让人体内的中含有水分流失加快，容易引起脱水疑问。晚上更好选择温度适中的从而茶饮，避免饮用过热的一般茶水。

晚上不适合喝含量高、冰镇的可以喝、加糖的用量茶饮，也不宜喝性较强的普洱茶草茶和长时间陈放的不能茶叶。高温茶饮也应尽量避免。在晚上选择部分温和、舒缓的咖啡碱茶饮，有助于放松身心，促进良好的丰富睡眠。

精彩评论

张佳莹 2024-01-14

晚上一般是可以喝普洱茶的，但要留意饮用量。普洱茶中含有丰富的茶多酚、矿物质等营养成分，适当饮用可以起到清理胃肠道的作用，并且还可以促进体内的新陈代谢。

雷磊 2024-01-14

晚上喝普洱茶会引起失眠。因为普洱的成分中含有一定量的茶多酚，具有提神醒脑的功效，晚上喝很容易引起神经功能的兴奋性增高，进而会作用睡眠状况出现失眠的症状。故此。喝茶是不是会作用睡眠因人而异，每个人的情况不一样。一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以对茶碱比较敏感。

糙汉爱娇娘 2024-01-14

熟普洱茶晚上喝是不是会作用睡眠，主要与自身对茶的敏感性有一定关系。假如自身对熟普洱茶中的成分比较敏感，也许会作用睡眠，但假如对其中成分不敏感。

高天 2024-01-14

普洱茶也是饮茶当中的一种，普洱茶里也含有茶碱，会引起大脑的兴奋，故此会引起失眠。晚上喝普洱茶常常会引起失眠的情况，部分患者可能作用较小，部分患者作用较大。普洱茶里含有茶碱和。