选择合适的玉石饰品，助您拥有更好的睡眠品质：详细介绍各种玉石及其功效

# 选择合适的玉石饰品，助您拥有更好的睡眠品质：详细介绍各种玉石及其功效

睡眠优劣直接关联到咱们的身心健康。在日常生活中，除了调整作息习惯、饮食习惯以外佩戴若干有助于睡眠的玉石饰品也是一个不错的选择。本文将详细介绍几种对睡眠有益的玉石及其功效，帮助您选择适合本身的饰品改善睡眠优劣。

## 一、和田玉

### 功效

1. 安神：和田玉中含有丰富的微量元素，如钙、镁、铁等，这些元素可以补充人体所需的营养物质，有助于舒缓神经，达到安神的效果。

2. 调节身体机能：佩戴和田玉饰品可促进血液循环调节身体机能，改善睡眠品质。

### 推荐饰品

1. 和田玉手链：佩戴在手腕上能够随时 *** 手腕上的穴位，有助于舒缓疲劳。

2. 和田玉项链：佩戴在颈部可 *** 颈部穴位，缓解颈部压力。

## 二、翡翠

### 功效

1. 安神：翡翠中含有丰富的微量元素如硅、镁、铁等这些元素有助于舒缓神经，安神助眠。

2. 调节内分泌：翡翠的绿色光泽对调节人体内分泌有一定的帮助，有利于改善睡眠品质。

### 推荐饰品

1. 翡翠戒指：佩戴在手指上，能够随时 *** 手指上的穴位，有助于舒缓疲劳。

2. 翡翠项链：佩戴在颈部能够 *** 颈部穴位，缓解颈部压力。

## 三、岫玉

### 功效

1. 舒缓压力：岫玉的质地细腻，色泽柔和，佩戴在身上能够舒缓压力，放松心情。

2. 改善睡眠：岫玉中的微量元素有助于调节身体机能改善睡眠品质。

### 推荐饰品

1. 岫玉手链：佩戴在手腕上，能够随时 *** 手腕上的穴位，有助于舒缓疲劳。

2. 岫玉项链：佩戴在颈部可 *** 颈部穴位，缓解颈部压力。

## 四、玛瑙

### 功效

1. 安神：玛瑙中的微量元素有助于舒缓神经，安神助眠。

2. 调节身体机能：玛瑙能够促进血液循环，调节身体机能，改善睡眠优劣。

### 推荐饰品

1. 玛瑙手链：佩戴在手腕上可随时 *** 手腕上的穴位，有助于舒缓疲劳。

2. 玛瑙项链：佩戴在颈部，可 *** 颈部穴位，缓解颈部压力。

## 五、青金石

### 功效

1. 安神：青金石中含有丰富的微量元素，如钙、镁、铁等，这些元素有助于舒缓神经安神助眠。

2. 改善睡眠：青金石的蓝色光泽对调节人体生物钟有一定的帮助，有利于改善睡眠品质。

### 推荐饰品

1. 青金石手链：佩戴在手腕上，可随时 *** 手腕上的穴位，有助于舒缓疲劳。

2. 青金石项链：佩戴在颈部，可 *** 颈部穴位，缓解颈部压力。

## 总结

选择合适的玉石饰品，有助于改善睡眠品质。不同的玉石具有不同的功效，您能够按照本人的喜好和需求选择适合本身的饰品。同时保持良好的作息习惯和饮食习惯，也是拥有良好睡眠的关键。祝您睡眠香甜，身体健康！