1. 联系银行：尽快联系发卡银行说明本人的还款困难情况。银行有可能依照你的实际情况，提供部分灵活的还款方案，如长还款期限、减免滞纳金等。
2. 准备证明材料：在与银行沟通时，准备好相关证明材料，如收入证明、财产状况证明等，以证明本身的还款能力。
3. 提出还款计划：按照本身的实际情况，提出一个合理的还款计划涵每月还款金额和还款时间等，与银行实协商。
4. 保持沟通：在协商期间，保持与银行的沟通及时反馈本人的还款情况，以便银行对还款计划实调整。
5. 遵守还款计划：一旦与银行达成还款协议务必依据协定还款，避免再次出现逾期情况。
6. 寻求专业帮助：倘若本身无法与银行协商可以寻求专业律师或金融咨询师的帮助，以便更好地解决还款难题。
7. 留意个人信用：在协商还款期间，要关注维护个人信用，避免因逾期还款而作用信用记录。
信用卡还不上款时，应及时与银行沟通，寻求合适的解决方案，并遵守还款计划，以免影响个人信用。
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