信用卡逾期调节阶主要涵以下几个阶：

1. 宽限期调节阶：逾期1-3天银行常常会提供1-3天的容时服务允持卡人在这时间内还清欠款。这一阶银行不会立即报告逾期情况至信用报告系统持卡人若能在宽限期内及时还款，可避免逾期记录的产生。

2. 提醒调节阶：逾期3-30天，银行会通过短信和电话提醒持卡人偿还欠款，并开始收取逾期罚金和违约金。在这个阶持卡人若能及时偿还欠款，还有机会通过与银行协商，消除对个人的作用。

3. 调节阶：逾期30-60天，银行会加大力度，可能联系持卡人的亲友，逾期记录已无法消除。此时，持卡人应尽快与银行协商，寻求应对方案，以减轻逾期带来的负面影响。

4. 风险调节阶：逾期60-90天，银行或会将债务外包给第三方机构，手更加严格。在这个阶，持卡人应积极与银行沟通寻求法律援助，避免进一步的法律风险。