喝茶有没有减肥效果，喝茶真的能减肥吗？探讨其效果与科学依据

不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整。

坚持长期喝茶，身体内的脂肪会越来越少，从而达到减肥的目的。但是，不要喝浓茶，对身体有害。

喝茶水可以减肥的，因为茶叶里面不但含有多种微量元素，能达到消脂溶脂的作用，所以经常喝茶水的人会达到减肥效果，但是喝茶水的时候一定要选择好茶叶，不要过浓。喝茶水一般不能起到减肥效果，在减肥期间可以适当喝茶水，要避免一次性摄入过多。茶水分为多种，其中包括荷叶茶、决明子茶、乌龙茶等，通过喝茶水可以缓解情绪。

喝茶水能减肥。茶叶中有茶多碱、咖啡碱等有效成分，有利于胃肠蠕动，增加消化能力，解除油腻，从而更好的减少肠道的油脂，达到减肥瘦体的作用。过度的肥胖会引起一些疾病，对人有一定的伤害，比如可以导致骨质疏松，胆固醇偏高，高血压等一些疾病，往往是因为经常吃一些高热量高脂肪的食物导致的，经常喝茶有去油去脂的功效。

要想通过喝茶减肥的话，建议你可以喝苦丁茶加绿茶，效果很好。在喝茶的同时，要积极参加体育锻炼。喝茶水可以减肥，原因有以下几点:茶叶中含有微量元素，可以帮助体内消耗脂肪，达到溶脂、消脂的目的。茶水，特别是绿茶、普洱等，可以帮助人体排出多余油脂。

病情分析：你好，喝茶可以辅助减肥。单纯靠喝茶减肥是效果不大的。普洱。乌龙。喝茶叶不能减肥，茶叶含少量 *** ，确实具有兴奋作用，能少量提高代谢率，但也是杯水车薪。茶叶有助消化的作用，会增加食欲，增加进食和消化、吸收，导致能量摄入增加，不利于减肥。