运动前能不能喝茶叶，探讨运动前饮用茶叶的利弊，科学健身需谨

5，有没有知道运动前喝点什么 6，怎样成功减肥就得天运动前喝茶 7，每天跑步一个小时回家马上喝茶水有影响效果吗 1。亲爱的菜鸟，健身前别喝茶，你要是正儿八经的练，练前可以吃块糖 2，健身时喝茶叶水好不好 只要健身前吃过东西就没关系 好 3，运动前后喝茶减肥吗 不 不减肥。

运动不能喝茶吗 运动并不是绝对不能喝茶，要分两种情况来讨论。一般运动后能适量喝茶，给身体补充水分；但运动过程中不建议喝茶，以免引发腹痛。因此，在运动时或者运动前，可以喝上一杯茶，燃脂效果会更好哦。现在不少运动补剂。

运动后多久可以喝茶？ 一般情况下，运动完后30分—1小时后才能喝茶。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高。 正常运动完之后，应该休息十分右，可以喝点淡盐水补充能量。研究表明，健身运动前能够适量饮茶，有利于提升脂肪分解率，提升健身运动全过程中的人体脂肪卡路里消耗。《临床营养学期刊》科学研究强调。

6，跑完步适合立即喝茶吗 7，运动后喝茶叶茶好吗 1，健身时喝茶叶水好不好 只要健身前吃过东西就没关系 别，别。因为茶叶里，含有酚类物质和碱。运动后:一般情况下，运动后，其是剧烈运动不要马上喝茶，其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于身体健。

淑艳医生 您好，很高兴帮助您解答疑问哦？ 淑艳医生 运动前可以适当喝茶水的。等半小时后可以。 3，运动前后喝茶好吗哪里买的茶叶品质比较好 是不要 运动前喝茶的话，茶叶有利尿作用，对运动有影响。 运动后马上喝，会增加心脏负担。

？运动后: 一般情况下，但是运动后，其是剧烈运动不要马上喝茶，其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于身体健。1，运动前喝茶还是运动后喝茶好 喝茶的好处 ◆ 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。 ◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。 ◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。