解决喝普洱茶便秘的方法，你不可不知！

长期喝减肥茶导致便秘后怎么办茶叶喝多了便秘吗

长期喝减肥茶导致便秘是因为减肥茶中常含有 *** 等成分，这些成分具有促进胃肠蠕动的服用作用，可导致大便变得稀疏或者消失不见，从而引发便秘。

如果长期喝减肥茶导致便秘，可以采取以下措缓解：

1.停止喝减肥茶：首先，停止喝减肥茶，给身体一个休息的普洱茶机会，恢复胃肠道的正常功能。

2.增加膳食纤维的方式摄入：膳食纤维可以增加大肠蠕动，促进排便。可以多吃新水果、蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的进行食物。

3.增加水的改善摄入：喝足够的患者水有利于软化大便，促进排便。每天应该喝至少8杯水。

4.适量运动：适当的多喝水运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。可以选择散步、跑步、做瑜伽等有氧运动。

5.建立规律的治疗排便惯：每天保持固定的喝了排便时间，养成良好的饮用排便惯，帮助身体建立规律的通过肠道蠕动。

6.考虑使用轻泻剂：如果以上方法无法缓解便秘，可以考虑使用一些和的出现轻泻剂，如脱水果糖、乳果糖等。

所以，长期喝减肥茶导致便秘是身体对减肥茶成分的症状一种反应，此时应该停止喝茶，采取一些方法缓解便秘。如果便秘严重或持续较长时间，建议咨询医生或专业人士的引起建议。