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喝茶时应留意的禁忌有哪些

喝茶是中国人的传统饮食惯之一，在日常生活中，多人都喜欢在闲暇时品味一杯茶。喝茶也有若干禁忌需要关注以保持身体的健和茶叶的优质。以下是若干喝茶时需要关注的禁忌。

之一节：空腹喝茶

空腹喝茶也会刺激胃黏膜，致使胃的不适。鞣酸是茶叶的要紧成分，具有收敛作用，但过量摄取鞣酸会对胃黏膜产生刺激作用，引发胃痛、恶心、呕吐等症状。 饭后再喝茶是一个比较好的选择，以避免茶叶对胃的刺激。

第二节：晚上喝茶

茶叶中含有一定量的 *** 和茶碱等成分，具有兴奋神经、提神醒脑的作用。夜晚喝茶也会造成失眠或睡眠品质下降。特别是绿茶和红茶，含 *** 较多，明显的能量性饮料作用会打破人体的自然睡眠节律。 夜晚应尽量避免喝茶，以免作用睡眠。

第三节：过热喝茶

在煮沸水中高热水会将茶叶中的苦味物质溶解得更多，从而使茶味道更加苦涩。同时过烫的茶水也会破坏茶叶中的芳香物质，作用茶叶的香气。 在喝茶时可等待一时间，让沸腾的水稍微冷却一下，再用于泡茶。

第四节：过芽喝茶

有些人喜欢饮用芽的茶叶，认为其茶更浓。芽茶中的茶多酚和咖啡碱等成分含量也相对较高。过量摄取这些成分可能对神经系统、心血管系统等有不良作用。 在日常饮茶中，应尽量避免选择芽茶，以保证茶叶的健。

第五节：不同人不同茶

不同的人体质以及不同的健状况对茶叶的适应性也有所不同。有些人体寒湿或脾胃弱的人，过多的茶叶摄入或会伤害脾胃，引起腹泻、胃痛等消化道疾病。 我们应按照本人的身体状况选择适合自身的茶叶品种和茶叶浓度。

在喝茶时，我们应关注这些禁忌，以保持茶叶的优质和身体的健。适量饮用并正确利用茶叶也非常要紧。茶叶虽好，但不宜过量，只有恰到好处的饮用才能更大程度地发挥其功效。

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