自制陈皮普洱茶的制作方法、热量、功效与保存技巧

导语：陈皮普洱茶作为一种特别的茶饮，将普洱茶的醇厚与陈皮的清香完美结合，既具有普洱茶的养生功效又富含陈皮的用价值。本文将为您详细介绍自制陈皮普洱茶的制作方法、热量、功效以及保存技巧。

一、自制陈皮普洱茶的制作方法

1. 准备材料：普洱茶叶、陈皮、茶壶、瓷杯、火源（煤气灶或电磁炉）、沸水。

2. 清洗陈皮：将陈皮放入清水中用软布轻轻擦拭，去除表面的灰尘和杂质。

3. 浸泡陈皮：将陈皮提前用水浸泡一会儿，使其变软。

4. 静置浸泡：将普洱茶叶和陈皮放入茶壶中加入沸水浸泡5到7分，使茶充分融合。

5. 调整味道：依据个人口味，可加入一颗乌或其他调味品。

6. 倒入瓷杯：将泡好的陈皮普洱茶倒入瓷杯中，即可饮用。

二、陈皮普洱茶的热量

陈皮普洱茶的热量相对较低。普洱茶本身热量不高每100克普洱茶的热量大约为100千卡右。陈皮热量也很低，每100克陈皮的热量约为20千卡右。 一杯陈皮普洱茶的热量大约在几十千卡右，是一款适合减肥期间饮用的茶饮。

三、陈皮普洱茶的功效

1. 降脂减肥：普洱茶具有降脂减肥的作用，通过饮用陈皮普洱茶，可帮助减少脂肪的吸收和燃烧体内脂肪。

2. 暖胃：普洱茶性质和，具有很好的暖胃效果，适合胃寒、胃痛的人群饮用。

3. 清热解：陈皮普洱茶具有清热解的作用，对口腔溃疡、咽喉炎等症状有一定的缓解作用。

4. 抗氧化：普洱茶中富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基缓衰老。

5. 提神醒脑：陈皮普洱茶中的 *** 可以提神醒脑增强记忆力。

6. 健胃消食：陈皮具有健胃消食的作用，对食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。

四、陈皮普洱茶的保存技巧

1. 干燥：陈皮普洱茶应存放在干燥通风的环境中避免受潮。

2. 避光：避免将陈皮普洱茶暴露在阳光下，以免茶叶变质。

3. 密封：将陈皮普洱茶密封保存，可以长其保质期。

4. 分装：将陈皮普洱茶分装成小袋，每次饮用时取一袋，避免多次开封作用茶叶品质。

自制陈皮普洱茶不仅口感独到而且具有丰富的营养价值。学会制作陈皮普洱茶，不仅可享受茶的美味，还能为身体带来多益处。在保存陈皮普洱茶时，留意干燥、避光、密封和分装，确信茶叶品质。期望本文能为您带来帮助，您茶艺进步，生活愉快！