在喝普洱茶时，热量自然也是一个需要考虑的问题。根据不同的泡茶方式和配料，一杯普洱茶的热量通常在10-30卡之间。当然，在使用糖或其他添加剂的情况下，热量可能会比这个数值更高。如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结后尽快饮用，不超过二个小时，愈早愈有效；若是茶楼饮茶。

晚餐:不能吃太饱，吃了喝500cc的普洱茶，不吃宵夜的减肥效果。 普洱茶的热量高吗: 一杯普洱茶的热量是4卡路里，是非常的低。 吃完饭就可以喝一杯普洱茶，这能促进人体内的新城代谢。

冷风直吹的冬里，人们更爱的就是火锅，不过外出聚餐还是在家做饭，这样天气能引起食欲的就只有火锅了，火锅虽然好吃，有营养，但是涮火锅的时候不仅要注意材料涮的时间。相比起生茶，熟茶的热量更高，因为它经过了较长时间的发酵以及压制，使茶叶内部的化学成分和营养物质更加成熟。对于普洱熟茶的热量。

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不同的体重加工工艺会使茶叶的比较结构和化学组成发生变化，进而影响茶叶在水中释放的生茶成分和出水比例。一般来说，粗工艺的绿茶普洱茶出水比例相对较高。

普洱茶的人们泡茶方法也会对热量产生一定的非常低影响。如果您选择将茶叶浸泡较长时间，热量可能会稍高一些。相反。

白茶和普洱茶的热量含量是不同的，每杯茶中所含的卡路里含量可能会不同。白茶的卡路里含量要低于普洱茶，所以如果你想减重，那么建议选择白茶。不过。

并不是所有的茶叶都是低热量的，但是在云南普洱茶中，热量并不会过高。而导致热量增多的原因，一般是因为奶茶等调味品的添加，或者是添加一些高热量的糖类调味品。