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普洱茶助睡觉吗
2023-05-01 09:40:57
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作者：零儒
右普洱茶对睡眠的作用因人而异。以下是若干关于普洱茶与睡眠的关系的要点：1.普洱熟茶可能有助于睡眠：普洱熟茶经过发酵应对，含有较少的咖啡碱，故此对中枢神...。
右
普洱茶对睡眠的作用因人而异。以下是若干关于普洱茶与睡眠的关系的要点：
1. 普洱熟茶可能有助于睡眠：普洱熟茶经过发酵应对，含有较少的咖啡碱，故此对中枢神经的刺激较小。适量饮用熟普洱茶，其是晚上，可能有助于安神，促进睡眠。
2. 普洱生茶可能作用睡眠：普洱生茶未经发酵含有较高的咖啡碱，也会刺激中枢神经系统引发兴奋影响睡眠。
3. 个体差异：不同人对茶叶的敏感度不同。有些人可能即使喝了熟普洱茶也会感到兴奋，而有些人则可能不受影响。
4. 适量饮用：适量饮用普洱茶其是熟茶，对部分人对于，可能有助于升级睡眠优劣。
5. 长期效果：普洱茶的效果需要长期坚持才能体现，它并非立即的安眠。
6. 关注事项：对茶敏感者或失眠症状较重的人对于晚上应避免饮用普洱茶，以免影响睡眠。
普洱茶是不是助睡取决于个体差异、茶的种类以及饮用量。适量饮用熟普洱茶可能对睡眠有益，但生普洱茶可能影响睡眠优劣。
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