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猎奇症候群
2023-12-31普洱茶睡眠质量差可以喝吗女性 普洱茶是一种经过发酵的喝了茶叶，因其特殊的因人而异制作工艺和陈化方式，被认为具有多种健功效。
丁莉莉
2023-12-31一般情况下晚上喝普洱茶不会影响睡眠。普洱茶中所含有的茶碱和茶多酚物质要比普通的茶还要少，是世界上唯一的后发酵茶，晚上饮用后不会影响睡眠。普洱茶失眠的人一般可以喝，但要适量。 普洱茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神醒脑的作用，因此，失眠的人可以喝普洱茶，可以在一定程度上改善失眠的症状。
弱可
2023-12-31这类失眠者在睡眠质量差的同时有头困重、痰多而黄、心烦、恶心、口苦、便秘等症状，治疗这类失眠者应清热化痰，有食积者兼消食化积。晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、 *** 非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。
最初进化
2023-12-31问题分析:失眠症不宜多喝普洱茶失眠患者建议避免进食过多的茶，少喝茶，睡前是不要喝茶，建议饮食多吃些清淡的食物，其是晚餐，建议饭后半小时，多散散步。
十一点半
2023-12-31睡眠质量本身较差的中老年茶友； 喝普洱茶的时间在睡前半小时内； 空腹喝普洱茶； 喝了很浓的普洱茶； 选择的普洱茶不恰当。
聚龙帮
2023-12-31普洱茶具有清神、明目、生津、消食、化痰、利尿、解的功效，经常失眠的人可以喝普洱茶，但不建议大量喝。普洱茶不影响睡眠 普洱熟茶相对生茶，经过发酵处理，茶性和，苦涩少，入口醇厚，回甜，晚上饮用对睡眠影响小。 接下来，普洱熟茶发酵时，会产生——y-氨基丁酸。
舟
2023-12-31普洱茶是否影响睡眠和茶的类型、饮用量、饮用时间、浓度有关系，如果本身存在失眠的情况，则要避免在晚上喝高浓度的普洱茶。 茶的类型:普洱茶有生茶和熟茶的分别。