普洱茶睡不着，晚上喝普洱茶会失眠？真相大揭秘！

但是神经衰弱或植物神经紊乱的患者，大脑神经自主调节功能被破坏，因而喝少量的普洱茶，便会引起睡不着。普洱茶晚上喝有些人确实会失眠的，普洱茶是一种经过自然发酵的茶，现在有研究具有预防癌症、缓衰老的作用。但是更能感觉到的是它清新爽口、提神醒脑的作用。

喝适量的普洱是不会失眠的，普洱是熟茶，熟茶不会引起失眠，睡前可以适量地饮用普洱茶，还有暖胃的功效。喝熟茶有助于睡眠，但是也要适量，其在饭后半小时喝为宜。

熟普洱茶当中含有儿茶酚胺类的成分，而该物质能够刺激交感神经，让人感到兴奋，就会出现睡不着的现象。因此，在睡觉前应该避免饮茶，其是存在睡眠障碍的人群。

指导意见：如果是选择在晚上喝普洱茶，对睡眠肯定是有一定影响的，因为普洱茶里面含有大量的咖啡碱。

喝了普洱睡不着，一般情况下属于对茶类、咖啡是敏感体质。 普洱是茶饮的一种，其中含有茶多酚、儿茶素，通常适量喝可以起到促进血液循环，平息燥热，进而起到促进身体健的作用。