菊花普洱茶的作用和功效及禁忌以及怎样正确食用
一、引言
菊花普洱茶作为一种具有特别养生功效的茶饮品近年来受到了越来越多人的喜爱。菊花与普洱茶的搭配既保留了各自的特色又相得益彰具有清热解、清肝明目等多种功效。在享受其美味的同时咱们也需要理解其禁忌和正确食用方法以确信身体健。
二、菊花普洱茶的作用和功效
1. 清热解
菊花性寒、味具有清热解、散风去热的功效。普洱茶性和有助于消化、生津止渴。菊花普洱茶搭配饮用，可增强清热解的效果，适用于上火、中暑、发热等症状。
2. 清肝明目
菊花具有清肝明目的功效，普洱茶也有一定的养肝作用。菊花普洱茶搭配饮用，可缓解肝火旺引起的头晕目眩、目赤肿痛、眼睛干涩等症状。
3. 补充水分
菊花普洱茶是由菊花和普洱茶冲泡而成的一种茶饮品，适量的喝这类茶饮品，可为身体补充所需的水分，滋润咽喉黏膜。
4. 美容养颜
菊花普洱茶具有美容养颜的作用可以祛斑、缓解便秘症状，还能控制血糖，对糖尿病患者有一定的帮助。
5. 降脂减肥
普洱茶具有降脂减肥的作用，菊花茶也有助于分解脂肪。菊花普洱茶搭配饮用，可起到减肥降脂的效果。
6. 醒脑明目
菊花茶中含有丰富的维生素A，有助于保护视力，普洱茶具有提神醒脑的作用。菊花普洱茶搭配饮用，可达到醒脑明目的效果。
三、菊花普洱茶的禁忌
1. 脾胃虚寒者用
菊花性寒，脾胃虚寒者饮用过多或会引发腹泻等不适症状。 脾胃虚寒者应用菊花普洱茶。
2. 孕妇用
孕妇在孕期应谨食用寒性食物，菊花普洱茶性寒孕妇应用。
3. 糖尿病患者用
虽然菊花普洱茶具有控制血糖的作用，但其中的糖分较高，糖尿病患者应谨食用。
4. 适量饮用
菊花普洱茶虽然具有多种功效，但过量饮用也会致使不良反应。 饮用时要关注控制摄入量。
四、怎样去正确食用菊花普洱茶
1. 冲泡方法
将适量的普洱茶和菊花放入茶壶中，用热水冲泡。待茶水冷却至适宜度后，即可饮用。
2. 饮用时间
菊花普洱茶适合在早晨或下午饮用，避免在晚上饮用，以免作用睡眠。
3. 饮用频率
每天饮用1-2杯菊花普洱茶即可，过量饮用有可能引起不适。
4. 搭配食用
菊花普洱茶可搭配若干养肝护目的食物，如枸杞、红枣等，以增强其养生效果。
五、结语
菊花普洱茶作为一种具有多种养生功效的茶饮品，适量饮用对身体有益。但在食用期间，要关注禁忌和正确食用方法，以保障身体健。同时保持良好的生活惯和饮食惯，才能更好地发挥菊花普洱茶的养生作用。
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