寒湿体质喝什么茶饮，推荐几款适合寒湿体质的茶饮，让你暖身又养生！

寒湿体质喝什么茶祛湿去湿气喝什么茶效果好

寒湿体质是指人体内寒湿邪气较重，表现为身体发胖、易生疾病、皮肤黏腻等症状。对于寒湿体质的人来说，饮食保健为重要，其中选择适合的茶饮可以起到祛湿去湿的效果。

1. 薏米茶：薏米是一种具有通利尿湿、健脾消食的食材，适合寒湿体质的人饮用。薏米茶能够提升人体新陈代谢，排除体内多余的湿气，缓解水肿问题。

2. 菊花茶：菊花有祛湿、退火的功效，对于寒湿体质的人来说是个不错的选择。菊花茶不仅可以帮助清热祛湿，还具有消除食欲不振、抗炎止痛的作用。

3.生茶：生具有中散寒、祛湿的功效，适合寒湿体质的人饮用。生茶可以促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内的湿气。

4. 红豆薏米茶：红豆薏米茶是一种常见的茶饮，可以帮助寒湿体质的人祛湿去湿。红豆薏米茶既有红豆的去湿效果，又能滋养脾胃，帮助消化。

5. 叶茶：叶具有利尿、祛湿的功效，适合寒湿体质的人饮用。叶茶可以有效减少体内多余水分的潴留，提供清凉感，排湿效果非常显著。

所以，对于寒湿体质的人来说，选择合适的茶饮可以起到祛湿去湿的效果。除了上述几种茶饮，还可以根据自身情况选择适合的中草，如炮、陈皮等进行泡茶饮用，以达到调理身体、祛湿去湿的目的。同时还应注意饮食惯，避免生冷寒凉的食物，适当运动，提高体质。