1、晚上是可以喝普洱茶的，而且喝熟茶不会失眠，有暖胃之功交，但建议先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。
2、如果刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。
更多关于普洱茶晚上可以喝吗，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/8c5dc01615822554.html?zd查看更多内容
上夜班。。喝普洱茶对身体好不？
睡前喝普洱茶好不好
1、睡前喝普洱茶好不好
普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、素的消解和转化,晚上饮用普洱可起到养胃、护胃作用。此外,我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题,但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶,在发酵过程中,其中的茶多酚经过强氧化作用,含量比普通茶要少,大约可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相对其他种类的茶,对人的睡眠影响较小。
2、睡前喝熟普洱茶好
晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝,不可以喝生茶,熟茶有助于睡眠,这个养胃还去油,但是更好也在饭后半小时时喝,因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用,喝过会睡不着,兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样,但是晚上喝是冲不是泡,用沸水冲一下就可以。
3、睡前吃什么食物有助睡眠
3.1、香蕉:让肌肉放松又能助消化。
原理:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它食物纤维含量丰富,可以促进排便。
3.2、菊花茶:凝神静气的天然方。
原理:菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的更佳天然方。
3.3、温牛奶:色氨酸发挥镇静功效。
功效:睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
长期喝生普洱茶好吗
如果不是要减肥晚上就不要喝普洱茶
一、普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊……括肠通泄。本草纲目拾遗
二、长期饮用云南普洱茶的人，40%以上有人同程度的体重减轻、脂肪和新陈代谢等明显的作用，含量并降下30%。云南茶业进出口公司
三、使用云南普洱茶医治高脂血症五十五例与疗效较好的降脂物安妥明治疗的三十一例对比，云南普洱茶的疗效还高于安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，长期饮用无副作用。昆明医学院临床试验证明
四、凡饮用云南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度体重减轻，年龄在40岁至50岁的病例效果更加显著、明显。对于降低人体所含类脂化合物效果好的占30%、效果中等的33%。对降低人体所含的三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等等都有不同程度作用及改善。爱米尔卡罗比医师 · 巴黎圣安东尼医学系
五、克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝三碗云南沱茶，一个月后；发现病人血液中的脂肪几乎减少了四分之一，而饮同用样数量的其它茶之病人血液脂肪则无明显的变化。贝纳尔贾可托教授 · 巴黎亨利伦多医院
六、普洱茶的确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的现象。***大学食品科技研究所
七、奥尔赛营养生理实验室用两组白鼠进行实验，一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇喂养，两组同时加入云南沱茶。九周后，血液化验结果，之一组脂肪降10%，第二组脂肪降30%。云南沱茶中一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢、平衡和节制胆固醇的奇效。巴黎大学营养生理学试验堂主任
八、普洱茶中的曲菌，含有微量脂肪分解酵素的脂肪鋂，这种脂肪鋂对脂肪分解具有效用。学者以老鼠进行实验，发现普洱茶竟有可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值的奇效。中国茶艺入门
九、曲菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。
在新浪博客找到一篇关于普洱茶的功效的文章，那位叫“麦普”的博主说的还算中肯：
普洱茶茶性温和，不伤胃。这点对普洱熟茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在 *** 、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。
其二，普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%（当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。[贝纳尔贾克托教授。巴黎亨利伦多医院]。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面所带来的特别功效。
其三，血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。当然，日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥并不明显，而又有人说很明显。这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同。如果本来血脂就不高了，喝普洱茶是不会再降血脂的。
个人认为，普洱茶在以上三点的功效是比较明显的，早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊……刮肠通泄”的记载，其中就提到了解油腻减肥的功效。
此外，中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。这个中医的说法我们姑妄听之，毕竟把茶当还是需要一些加工过程的。
而现代医学对茶的功效研究得出的结论则更为夸张，有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻、减轻重金属、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗、预防便秘、解等。其中普洱茶的暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖功效尤为突出。麦普以为，这其中很多功能是和其他品种的茶是相通的，比如抗癌防辐射防龋齿等，这里面有很多炒作的成分在里面。这些功能也许对您有效，也许无效。
长期喝生普洱茶好吗：答案是不好。经常饮普洱茶不好：
1.影响铁吸收：普洱茶富含鞣酸，会阻碍血液循环，影响人体对铁的吸收。
2.产生负面影响：普洱茶富含咖啡碱，会对心脏产生负荷，造成心率异常，影响睡眠，经常喝茶还会使牙齿变黄变黑。
3.不当饮茶：经常在饭后饮茶会造成矿物质吸收不良。
长期喝生普洱茶好吗：答案是不好。经常饮普洱茶不好：
1.影响铁吸收：普洱茶富含鞣酸，会阻碍血液循环，影响人体对铁的吸收。
2.产生负面影响：普洱茶富含咖啡碱，会对心脏产生负荷，造成心率异常，影响睡眠，经常喝茶还会使牙齿变黄变黑。
3.不当饮茶：经常在饭后饮茶会造成矿物质吸收不良。
喝生普洱茶有多种好处，例如：
1.降低血脂：生普洱茶中含有丰富的多酚类化合物，能够有效地降低血脂。
2.改善消化：生普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
3.抗氧化：生普洱茶中的茶多酚和芳香烃类化合物具有抗氧化特性，可以预防细胞氧化和老化。
4.降压降糖：生普洱茶中的多酚类化合物和儿茶素可以降低血压和血糖，有益于预防心血管疾病。
不过，长期喝生普洱茶也可能存在一些潜在的风险，如容易形成茶垢、茶渍，而且生普洱茶中含有较高的 *** 和茶碱，过量食用可能导致神经过度兴奋、失眠、心跳加快等不良反应，尤其对于儿童、孕妇和高血压患者要注意。建议适量饮用，并注意选择正规品牌的茶叶，避免购买劣质或假冒产品。
投诉