金银玉三者中何者对人体健康更有益？这是一个广泛讨论的话题。金银玉都含有丰富的矿物质和微量元素对人体有很好的保健作用。但是金银玉中哪种更有益于人体健康呢？按照科学研究金银玉中都含有抗氧化物质可以抑制自由基的产生从而达到抗衰老、抗癌、抗菌等作用。金银玉还可以调节人体内分泌促进血液循环，增强免疫力，改善睡眠优劣等。 金银玉三种矿物都对人体健康有益，具体哪种更有好处需要依照个人情况而定。

本草纲目中讲到玉对人体健康有什么好处

玉，是一种具有特殊美感和特别能量的矿物石头。依照本草纲目，玉被归类为珍宝石类，据说玉具有多种对人体健康有益的功效。

玉有舒缓作用。玉具有温和的能量，可以缓解人的压力，舒缓身心。在古代，玉常被用来制作佛珠、手链等佩戴品，人们相信佩戴玉能带来平和、安宁的心态。现代研究证实玉能够发出持续而稳定的红外线和负离子，这些物质对改善睡眠优劣、舒缓神经都有帮助。

玉有润肤保湿的功效。玉中富含丰富的矿物质，例如硅、锌、镁等，这些矿物质有助于皮肤的保湿和滋润。而且，玉会吸收空气中的湿气，并将其释放到皮肤上，起到保湿的作用。 采用玉制品如玉石表面涂抹物或佩戴玉饰品有助于改善皮肤保湿度，升级肌肤的水分含量。

玉还有消炎杀菌的作用。传统上，人们认为玉具有辟邪驱邪的作用，能够消除邪气。现代研究表明，玉中的微量元素具有抗菌、抗炎作用，特别是对部分皮肤疑惑如痤疮、湿疹、疱疹等有辅助治疗的效果。佩戴玉饰品或利用玉制品，既美观又能起到一定的保护皮肤健康的作用。

还有部分人们传统上相信的玉的功效。例如玉有助于改善气血循环，防治血液循环不畅致使的若干疑问；玉能够调和脉息，对于改善肾脏功能有一定的帮助；玉还能够净化水质、改善空气优劣等。

虽然以上所说的玉的功效并木有经过科学实验证明但在东方文化中，玉一直都被视为一种珍贵而神奇的石头，与人体健康密切相关。无论是不是相信这些传统观念，佩戴玉饰品或采用玉制品，能够给人带来美丽的享受以及一种内心的宁静。