玉镯子长期晚上扎起来不灵活可能是由于长时间静置引发局部水肿、皮肤干燥或长时间佩戴致使的摩擦力增大。应对方法有以下几点：可尝试在晚上取下玉镯，让其休息一晚以减轻局部水肿；可以利用保湿霜或润肤油定期滋润手部皮肤，防止干燥； 可在佩戴时选择合适的尺寸避免过紧或过松，同时尽量减少长时间佩戴，避免摩擦力增大。