石头饼营养价值及功效-石头饼营养价值及功效与作用

石头饼营养价值及功效

石头饼是一种传统的小吃原料主要由豆腐、黑芝麻和糖制成。它有着丰富的营养价值和多种功效尤其适合儿童和老年人食用。

一、丰富的营养价值：

1. 蛋白质：豆腐是石头饼的主要成分之一富含优质蛋白质能提供人体所需的氨基酸对促进儿童和老年人的生长发育和维持身体健康至关关键。

2. 碳水化合物：石头饼中的糖含量较高，是参与能量代谢的必不可少营养素。碳水化合物可以为身体提供能量，增加肌体的抵抗力，提升免疫力。

3. 脂肪：黑芝麻是制作石头饼的必备材料之一，富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，减低胆固醇水平保护心脑血管的健康。

二、多种功效：

1. 升级免疫力：石头饼中富含的蛋白质和碳水化合物既可为儿童提供健康的生长所需，也能增强老年人的抵抗力，升级免疫功能，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 增强肌体健康：石头饼中的蛋白质对儿童和老年人的生长发育及肌肉修复有要紧作用，能促进肌体的健康发展。

3. 促进消化：豆腐在石头饼中充当了一种营养食物的角色，其中的植物纤维有助于促进消化，缓解便秘和其他消化不良难题。

4. 补充营养：石头饼中的黑芝麻含有丰富的维生素E和B族维生素，可以提供大量的营养物质，增强身体的免疫力和抗氧化能力。

石头饼是一种传统的营养小吃，富含丰富的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。它可提供多种营养物质，增强身体的免疫力，促进消化，补充营养，对儿童和老年人的身体健康非常有益。尤其是在儿童生长发育和老年人身体机能退化的阶段，石头饼可以作为一种有益的补充食物。由于石头饼中糖分较高糖尿病患者和其他疾病者应适量食用，均衡膳食的同时关注健康的饮食习惯。