古代人在区分翡翠和玉方面，主要依靠以下几种方法：

1. 观察外观：古代人通过观察玉石的颜色、光泽和透明度来区分。翡翠常常呈现出鲜艳的绿色，而古代所称的“玉”则更多指和田玉等软玉其颜色多样光泽多为油脂光泽。

2. 检查硬度：古代人知道翡翠（硬玉）的硬度高于软玉 通过刻划或敲击的形式来测试玉石的硬度，硬度过高的一般认为是翡翠。

3. 感受比重：古代人还会通过感受玉石的比重来区分。翡翠的比重较重，手感沉甸甸的，而软玉比重相对较轻。

4. 听声音：古代人还会敲击玉石听其声音来辨别。翡翠敲击时声音清脆，而软玉声音较沉闷。

5. 分析成分：虽然古代不存在现代的化学分析手段，但经验丰富的工匠和鉴赏家可以通过观察玉石的成分和纹理来区分，翡翠多数情况下具有特有的纤维状结构。

古代人区分翡翠和玉的方法主要涵盖：

1. 观察外观和颜色。

2. 检查硬度和比重。

3. 听声音和观察内部结构。

4. 凭借经验和专业知识实施分析。