1. 青海玉，作为一种优质的和田玉品种，被认为具有一定的养人功效。其主要成分透闪石中富含多种对人体有益的矿物质。

2. 长期佩戴青海玉饰品，如玉镯，这些矿物质可能将会通过皮肤毛孔进入人体，有助于增强人体的抵抗力对健康有益。

3. 同时佩戴青海玉饰品可以让人心情愉悦，增加优雅气质达到“人养玉、玉养人”的效果。

4. 民间传统中有“人养玉三年，玉养人一辈子”的说法表明了青海玉在传统文化中的养生价值。

5. 也有观点认为青海玉的养人效果更多体现在心理作用上其实际功能可能并不如传说中那么显著。