在选择阿富汗玉和玉髓时，可依照以下几个方面实行判断：
1. 成分与质地：阿富汗玉主要由方解石组成，质地细腻具有层状结构；而玉髓是一种隐晶质石英，质地均匀具有蜡质光泽。
2. 外观与颜色：阿富汗玉颜色洁白清丽，外观上与和田玉白玉相似，但价格较低；玉髓则常呈肾状、钟乳状、葡萄状等，颜色多样。
以下是具体介绍：
1. 阿富汗玉：质地细腻，颜色洁白，外观与和田玉相似，但价格较低。其成分主要是方解石，含有少量透闪石，具有层状结构和粒状结构。
2. 玉髓：质地均匀，具有蜡质光泽，颜色多样，常呈肾状、钟乳状、葡萄状等。玉髓是由隐晶质石英构成，具有较高的硬度和稳定性。
综合来看两者各有特点选择哪个更好取决于个人喜好和用途。假若喜欢洁白清丽的风格可以选择阿富汗玉；假如追求多样性和稳定性则能够选择玉髓。
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